アラフィフダイエット方法

40代・50代の痩せない女性は痩身エステで痩せやすい体を手に入れるのもひとつの方法


ごきげんよう、みかねーです。

先週は珍しく忙しかったので、そんな時はひとりでエステやヘッドマッサージに行くのが私のストレス解消法。

自分で自分のメンテナンスをしていても限界があると思うんですね。お金を支払ってお願いするプロの仕事には、ちゃんとそれなりの価値があります。

それは40代・50代の「痩せない!」と悩んでいる女性にも通じることかも。

私自身が、更年期を境に人生最大になった体重を元に戻すためにしたことは、スポーツジムに通うことでしたが、どうしてもスポーツは苦手、そこから始めるのは無理、と思っている女性はプロの手を借りる「痩身エステ」はいかがかしら?

「痩身エステ」に通い続けるのではなく、ひとつのきっかけにするんです。

例えば、3か月だけ通ってみる、その中で「痩せやすい体」「痩せることに向かっている体」「痩せる弾みをつける」ことを手に入れ、その後は自分で努力してみる、これもひとつの方法です。


40代・50代の痩せない女性

女性は、更年期を境に女性ホルモンの減少から、体重増加に陥りやすくなります。

私も陥った魔の更年期太り!生活は変わらないのに理由は何?対策を伝授アラフィフになると「今までと同じ生活をしているのに、最近太ったかしら?」と感じている女性、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか? ...

これは誰にでも起こることですが、代謝も悪くなるし、筋肉量も減ってくるため、特に策を講じなければ体重は増加し、内臓脂肪や皮下脂肪が増えていきます。

それに歯止めをかけるためには、毎日の食事を見直し、適度な運動をすることがベストです。

痩せいない理由としては

  • 体が冷えている
  • 代謝が悪い
  • 血流が悪くむくみやすい
  • 消費エネルギーが少ない
  • 年齢にあった適切な食事の量と内容ではない

こんなことが挙げられると思います。

冷えや血流が悪いのは、運動や入浴で心拍数を上げることで少しずつ改善できますし、代謝が悪いことや消費エネルギーが少ないことも運動すれば改善します。

運動不足で起こることは?40・50代は運動不足解消がマストな理由と簡単解消法ごきげんよう、みかねーです。 ダイエットを目的としていなくても、40代・50代にとって、運動不足はこれからの人生の質の問題にもなっ...
ゆるい糖質制限の効果が出たのは1か月半たったときの体脂肪量だったごきげんよう、みかねーです。 糖質制限というほどのことでもないけど *料理に砂糖を使わない *毎日スイーツを食べない ...

代謝や消費エネルギーが落ちているのに、同じように食べていたり、糖質を過剰に摂取していれば痩せません。

ただ、食事はどうやって見直すの?適度な運動って、どのくらいのこと?えーーー、もう考えるのも面倒!という女性もいらっしゃると思います。

じゃあ、手っ取り早くプロの手を借りちゃいましょう!と言うことです。

痩身エステで痩せやすい体を手に入れる

痩身エステが世の中にあふれているのは、それだけ需要があるからですよね。

だけど、通っていればスルスル痩せる、と言うことでもありません。

「きょうは痩身エステに行ったから、何を食べてもOK」という考え方では結果は出ません。だけど、そこも指導してくれる痩身エステに通うことで、目標を達成しやすくなります。

自分であれこれ考えたり、調べたり、試行錯誤することが苦手なタイプの女性にはうってつけです。

エステティシャンの方の指導をしっかりと守り、きっちりと期間を決めて、少なくともその間だけは努力してみたら、必ず嬉しい結果が待っているはずです。

適正契約サロン「エルセーヌ」

痩身エステに興味のある方なら、一度は「エルセーヌ」というサロンの名前を聞いたことがあるのでは?

北海道から九州まで全国展開している「エルセーヌ」は

(公財)日本エステティシャン研究財団が策定した標準契約書を使用し、適正な契約を行っているサロンです。

エルセーヌの体験コースで行うこと

エルセーヌの体験コースは、WEBからの申し込み限定で、以下の施術を500円で体験できます。

私は20代の頃から数々のエステサロンに通っていますが、店の雰囲気、対応してくれるスタッフさんの好み、通いやすいかどうかなど、非常に相性があります。

大手サロンのいいところは、規模が大きいからこその技術開発や、新しいマシーンの導入が個人サロンより早くて種類も豊富ということかしらね。

自分の経験から、まずは何事も体験してみなくちゃわからないので、気になったら申し込んでみるべき!と思っています。

  • 太った原因を探る

ここ!すごく大事です。食べ過ぎによって太ったのか、食事の内容が不適切だったのか、動かないことが太る原因だったのか、人それぞれですが、自分が太っている原因を知ることは痩せる近道になります。

  • 採寸

これは目を背けたいところだとは思いますが、自分の現状をしっかり知ることはとても大事です。え?そんなにあった?というショックを受けても、それが徐々に減っていく喜びにもつながりますからね。

  • テンポイント

足裏に集まっているツボを刺激し、血行促進を図ります。血行が悪いと、冷えやむくみにつながりますし、その他にも便秘や肩こりにもつながってしまいますし、痩せにくい体とも言えます。

  • 遠赤外線ドーム

痩身エステにも通ったことがあり、その時に「遠赤外線ドーム」は体験しましたが、ビックリするほど発汗していました。

エルセーヌの遠赤外線ドームは、ドームの中に天然鉱石が敷いてあるそうなので、これは岩盤浴にもなるってことですね。

身体を温め、冷えを改善することが、痩せやすい体作りの基本です。

  • イオンパック

しょうが、ウコン、レモングラスなどのハーブボールの香りに包まれ、更に体を温めます。

  • リンパトリートメント

リンパを流すようなケアの全身リンパトリートメント。リンパの滞りは、体調不良の様々な原因にもなりますし、何であろうと体内で滞っていいものなんてありません。

全てがスムーズに流れてこそ、健康にも美容にもいいってことです。

痩身エステで効果が出ない

痩身エステに通っても、効果が出なかった、と言う人もたくさんいます。でもね、それはエステティシャンの言うことを守れなかったり、定期的に通っていなかったりと、何かしらの原因がきちんとあるはず。

プロの言うことをしっかりと守っていれば、必ず結果は伴います。

そして、食事や生活習慣のアドバイスをもらったら、きちんとメモを取って、それを忘れずに実行すること!

お金をかけて何ヶ月か通うのだから、全てを無駄にせず自分のものにしちゃうべきです。

そうすれば、痩身エステを卒業し、仮にまた「ちょっと太ったかも」と思ったときも、通っていた時のメモを引っ張り出して、自分の弱点を知り、食事や生活習慣を見直せばいいんです。

私も結構メモ魔で、何でも書き留めておくんだけど、最近・・・どこに書いたか忘れちゃうんですよねぇ。

困っちゃう。

まとめ

健康にしても美容にしても、痩せるカラダ作りにしても、残念ながら結果が伴わなかったとしても、努力したことは無駄にはならないんです。

痩身エステに通って、結果が伴わなかったとしても、その時エステティシャンから教えてもらった情報やノウハウは残ります。

メモを取っていたら、それも自分自身の情報として残っています。

体験コースを申し込んで実際に体験してみただけで感じることもあるはず。それすら無駄にはなりません。

結果を出すのは自分自身。そしてそれには行動あるのみ!です。

きょうの夜は、地元のスポーツジムでトランポリンエクササイズです。楽しみっ!

UBOUNDユーバウンドの効果を証明!体脂肪率を減らす運動として女性におすすめの理由少し前に、新しいジムで参加しているトランポリンを使ったプログラム「UBOUNDユーバウンド」について、消費カロリーや体験した感想について書きましたが、初体験から約1か月半が経過し、TANITAの体組成測定で計測してみたら、体脂肪率に驚く結果が!...

それではまた。ちゃおっ

痩せやすい体を作るための簡単な方法のひとつはこれ!運動が苦手な40代・50代女性におすすめ自分で運動や食事方法をあれこれ試してみて、痩せやすい体ってのがあるな、と感じています。更年期がやってくる40代・50代の女性は、今までと同じ生活をしていると太りやすくなってくるという現実もあるので、「痩せやすい体を作る」ことが重要。...