アラフィフダイエット方法

最終更新日: 2020.07.7

40代/50代の痩せない女性は痩身エステで痩せやすい体作りがおすすめの理由

ごきげんよう、みかねーです。

忙しい日が続いたら、ひとりでエステやヘッドマッサージに行くのが私のストレス解消法。

自分で自分のメンテナンスをしていても限界はあるし、時には人の手で癒されたいですもん。お金を支払ってお願いするプロの仕事には、ちゃんとそれなりの価値があります。

それは40代・50代の「痩せない!」と悩んでいる女性にも通じることかなと思います。

痩せるためにと、やみくもに食べることを制限するのはリバウンドしやすいからおススメできないし、冷え性や筋肉量が少ない体質の人は痩せにくいんですね。

体質を改善するのは時間もかかるし、方法から模索しなければなりませんよね。

だとしたら、まずはプロの手を借りる「痩身エステ」で痩せやすい体を手に入れるのもひとつの方法です。

「痩身エステ」に通い続けるのではなく、ひとつのきっかけにするんです。

例えば、3か月だけ通ってみる、その中で「痩せやすい体」「痩せることに向かっている体」「痩せる弾みをつける」ことを手に入れ、その後は自分で努力してみる、これもひとつの方法です。

40代・50代が痩せにくい理由

女性は、更年期を境に女性ホルモンの減少から、体重増加に陥りやすくなります。

これは誰にでも起こることですが、代謝も悪くなるし、筋肉量も減ってくるため、特に策を講じなければ体重は増加し、内臓脂肪や皮下脂肪が増えていきます。

それに歯止めをかけるためには、毎日の食事を見直し、適度な運動をすることがベストですが、女性ホルモンの減少以外にも「痩せない理由」として、以下のようなことが考えられます。

痩せない理由
体が冷えている
代謝が悪い
血流が悪くむくみやすい
消費エネルギーが少ない
年齢にあった適切な食事の量と内容ではない

冷えや血流が悪いのは、運動や入浴で心拍数を上げることで少しずつ改善できますし、代謝が悪いことや消費エネルギーが少ないことも運動すれば改善します。

代謝や消費エネルギーが落ちているのに、同じように食べていたり、糖質を過剰に摂取していれば痩せません。

ただ、食事はどうやって見直すの?適度な運動って、どのくらいのこと?えーーー、もう考えるのも面倒!という女性もいらっしゃると思います。

じゃあ、手っ取り早くプロの手を借りちゃいましょう!と言うことです。

痩身エステで痩せやすい体にチェンジ!

痩身エステが世の中にあふれているのは、それだけ需要があるからですよね。

だけど、通っていればスルスル痩せる、と言うわけではありません。自宅での過ごし方にも、工夫と努力は必要です。

「きょうは痩身エステに行ったから、何を食べてもOK」という考え方では結果は出ませんが、多くのエステサロンでは、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえます

自分であれこれ考えたり、調べたり、試行錯誤することが苦手なタイプ。またはそうしたことをあれこれやってきたけど結果が出ない女性にはうってつけです。

身体が冷える、代謝が上がらない、こうした痩せにくいタイプの女性はまずは痩身エステで「痩せやすい体」作りを目指してみるのもひとつの方法です。

エステティシャンの指導をしっかりと守り、きっちりと期間を決めて、少なくともその間だけは努力してみたら、必ず嬉しい結果が待っているはずです。

ボディエステで身体を温めよう

痩身エステコースには、ほぼ「身体を温める」ための施術が含まれています。それほど身体を温めることが「痩せやすい身体」を作るために重要と言うこと。

以下に「身体を温める」ための施術が含まれているお試しボディエステを集めてみたので、参考にしてくださいね。

下に挙げた「温めるための施術」は、全て体験したことがあります。確かにその時は身体が中から温まり、発汗作用もありました。

ただ、継続して代謝を上げられるか、痩せやすい身体にチェンジできるかは、「食生活の改善」「生活習慣の改善」など、自分の努力も必要です。

ミスパリ

初回限定¥5,000(税別)

発汗を促すオイルやクリームを全身に塗り、カプセル型のサウナで身体を芯から温めてやせやすい状態へと導き、更に全身の筋肉・ツボを8種類の電気の波で刺激しながら、シートで全身をくるんで遠赤外線を当てます。

痩身コースは「トリプルバーン」「スリム革命ダイエットコース」「足やせ集中コース」と3タイプありますが、「トリプルバーン」「スリム革命ダイエットコース」にはどちらもサウナや遠赤外線で身体を温める施術があるようです。

ミスパリ

AILE(エール)

60分3回¥5,400(税別)

悩みに合わせてコース(部位)が選べ、1回60分のコースが3回通えて¥5,400はお安いです。お試し1回コースは税込み2,000円。

身体を温めるために、よもぎの蒸気を取り込んで身体を内側から温める「よもぎ蒸し」、末梢神経が集中している手足を温める「ゲルマニウム温浴」を取り入れています。

AILE(エール)

エルセーヌ

70分体験¥500(税込)

天然鉱石が敷いてある遠赤外線ドームの中に入り、岩盤から放射される遠赤外線で発汗させ、代謝アップ、血流促進を促します。

エルセーヌ

エステサロンを選ぶ基準は?

日本エステティック機構という非営利団体が定めている「エステティックサロン認証」というのがあります。

承認される基準
*サロンの運営管理体制
*契約の適正化について
*集客・広告について
*確認及び改善について
*消費者相談窓口の設置について

このような内容が適正であることが条件になっています。

日本エステティック機構のサイトには「認証サロン一覧」もありますので、確かめてみたいサロンがありましたら確認してみて下さいね。

大手だから技術が確かか?というとそうでもないし、個人でやっているエステサロンにも腕のいいエステティシャンはたくさんいらっしゃるので、認証を受けているかどうかはあくまでひとつの基準に過ぎないと思っています。

では、何を基準に選ぶのが重要かというと、行ってみて施術を受けてからの判断がイチバン確かです。だからこそ、気になるエステがあれば、まず行ってみる!これに限ります。

適正契約サロンとは?
(公財)日本エステティシャン研究財団が策定した標準契約書北海道から九州まで全国展開を使用し、適正な契約を行っているサロンです。

痩身エステでも効果が出ない

痩身エステに通っても、効果が出なかった、と言う人もたくさんいます。でもね、それはエステティシャンのアドバイスを守れていなかったり、定期的に通っていなかったりと、何かしらの原因がきちんとあるはず。

プロの言うことをしっかりと守っていれば、必ず結果は伴います。

そして、食事や生活習慣のアドバイスをもらったら、きちんとメモを取って、それを忘れずに全て実行すること!

お金をかけて何ヶ月か通う覚悟を決めたなら、全てを無駄にせず自分のものにしちゃうべきです。

そうすれば、痩身エステを卒業し、仮にまた「ちょっと太ったかも」と思ったときも、通っていた時のメモを引っ張り出して、自分の弱点を再確認し、食事や生活習慣を見直せばいいんです。

私も結構メモ魔で、何でも書き留めておくんだけど、最近・・・どこに書いたか忘れちゃうんですよねぇ。

困っちゃう。

まとめ

健康にしても美容にしても、痩せるカラダ作りにしても、残念ながら結果が伴わなかったとしても、努力したことは無駄にはならないんです。

痩身エステに通って、結果が伴わなかったとしても、その時エステティシャンから教えてもらった情報やノウハウは残ります。

メモを取っていたら、それはお金を払って取得した情報として残っています。

体験コースを申し込んで実際に体験してみただけで感じることもあるはず。それすら無駄にはなりません。

結果を出すのは自分自身。そしてそれには行動あるのみ!です。ただ、痩身エステに通うだけで体脂肪率20%以下が目標!とかは無理ですからね。

さてっと、トランポリンエクササイズに行ってくるかな。

それではまた。ちゃおっ

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