パーソナルトレーニング&ジム

最終更新日: 2021.03.11

埼玉大宮の女性限定パーソナルジム「リプレシャス」のおススメポイント

ごきげんよう、みかねーです。

私はジムオタクです。様々なジムを経験してきましたが、多少高くても本気で正しいダイエットと見た目が美しいボディを手に入れたいなら、パーソナルトレーニングがおススメです。

自分のためのメニューがあって、それを専属のトレーナーに助けてもらいながら行えるって、すごく贅沢な時間です。

キレイになるためには、時間もお金もかかって当然。美しい人の「何もしてないわよぉ~」は絶対に信じちゃダメです。

美しい友人たちは、そりゃあそりゃあみんな自分に手間もお金もかけていますもの。そして、ちゃんと結果も出しています。

あら、熱くなっちゃったわね。ジェラシーかしらん??

ということで、今回は埼玉の大宮にある女性限定のパーソナルジム「リプレシャス」をご紹介したいと思います。

大宮周辺の方、目を大きく開けて一字一句見逃さずに読んでくださいませね。きっと参考になりますから。

Rprecious(リプレシャス)

パーソナルジム「リプレシャス」概要

場所 氷川参道本店(大宮東口)・大宮西口店
スタジオ どちらの店舗も女性限定
入会金 0円
料金 月4回コース:27,390円
月8回コース:87,120円
月16回コース:174,240円
月24回コース:251,240円
コース内容 パーソナルトレーニング/食事指導
支払い方法 銀行振込/クレジットカード
カウンセリング 無料

1回のセッションは50分。

*価格は全て税込みです。

*16回(2か月)と24回コース(3か月)には、2ヶ月間、毎月1回のパーソナルトレーニングと1ヶ月間のメールサポートが受けられる3ヶ月間の無料リバウンドサポートが付いています。

8回コース以上だと、1回分1万円以下になるので、個人指導としては決して高くありません。

おすすめ1.整った環境

・女性限定
・完全個室
・子連れOK
・毎日LINEでのオンラインアドバイス
・トレーナーはNSCAなどの国際資格保有
・無料シューズ預かり

完全個室で女性限定だと、周りを一切気にすることなくトレーニングに集中できます。

集中できるってことは、トレーナーの言葉をしっかり聞くことができ、効かせるべき筋肉に的確な負荷をかけることができます。

筋肉に意識を向けることで効果が違ってくるので、集中できる環境はとても大事。

ダイエットで難しいのは日々の食事管理ですが、それも毎日アドバイスがもらえるため、ひとりで孤独に頑張る必要がなくモチベーションが維持しやすいと言えます。

・個人に合わせたプログラム
・卒業後のサポートもあり
・個人の生活スタイルに合わせた食事管理

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、その人の体力や身体能力、ボディメイクの希望を全て聞き取りをした上で、オリジナルのトレーニングメニューを作ってもらえることです。

「痩せたい」と思っていても、体脂肪を落としたいのか、筋肉をつけたいのか、柔軟性や機能性を向上させパフォーマスの向上を目指したいのか、希望はそれぞれだと思うんですね。

希望は欲張って詳細に伝えれば伝えるほど、きちんと受け止めてくれるはずです。

私がパーソナルトレーニングを受けたときは、レッスンのたびに細かく希望を聞いてもらっていました。

おすすめ2.実力と経験があるトレーナー

大手ジムでのパーソナルトレーニング、個人トレーナーのパーソナルトレーニング、どちらも経験してきました。

大手ジムは、トレーナーを指名できる制度になっていますが、ジムによっては新人トレーナーやアルバイトさんが受け持つ場合も多々あります。

もちろん、きちんと勉強はしていますが、経験値が低いため物足りなさを感じたこともありました。

・しっかりと効果を出したい
・あらゆる質問に的確に答えてほしい
・応用力も欲しい

こうした希望もあるなら、経験のあるトレーナーからレッスンを受けたいですよね。

リプレシャスの代表:柿田裕介さんはNSCA認定パーソナルトレーナーで、過去にRIZAPでは年間2000セッション以上を経験し、トレーナー育成・研修プログラムにも従事していた方。

肉体美を競うコンテストにおいては、担当クライアントが関東大会準優勝を獲得したという経験もお持ちです。

*NSCA認定パーソナルトレーナーは、健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。
そのため、トレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。

NSCA JAPANより

リプレシャスでは、トレーナーが担当制になっています。トレーナーとの相性もすごく大事ですが、目標を達成するためには、そこに導いてもらえるトレーナーの力も必要です。

そしてダイエットを行う上での大きな壁が「継続」。最初は張り切っていろいろやってみたい!と意気込んでも、途中でやめたくなったり、続けることが嫌になったり、家トレを忘れちゃったりとまあ言ってみれば挫折しそうになるわけです。

でもね、せっかく張り切ってスタートしたのに挫折しちゃったら、そこで終了。目標は達成できないままです。

継続面でも力になってもらえるのが、パーソナルトレーニングのいいところ。

毎日のオンラインアドバイスでは、励ましたり褒めたり力づけたりと叱咤激励しながら、あなたの目標を達成できるよう助けてくれますから。

Rprecious(リプレシャス)

おすすめ3.アフターフォロー

RIZAPで検索すると「リバウンド」と出てくるんですね。それほど、みんながリバウンドを気にしているということだし、そういう人も多いってことだと思います。

そりゃあ、しっかりと食事管理をして定期的に運動していたのに、トレーニング期間が終了したとたん、プチっと何かが切れたように食べまくったらリバウンドするし、せっかくトレーニングで作ってきた筋肉も何もしなければ徐々に減っていってしまいます。

それを防ぐために、リプレシャスでは16回と24回コースを受けた人には、リバウンドしないようアフターフォローがあります。

でもね、16回なり24回なりトレーニングに通い、毎日食事の指導を受けていたら、その間に授けてもらった知識は全てあなたのものになるはず。

私はパーソナルトレーニングを受ける時は、必ずメモを取っていました。

私の場合は、家トレの宿題も出されていましたので、何もしないで次のレッスンに行ったら恥ずかしい!という思いから頑張っていました。

それほどトレーナーの存在は大きくなるんです。二人三脚って感じかな。

大金を払い、意を決して通うのだから、トレーナーから言われたことは全て吸収しなくちゃ勿体ないですから。

そんな思いで臨めば、必ず目標にしていた自分を手に入れられます。

おすすめ4.代表の経歴と顔がわかるジム

リプレシャスは、HPにはジム代表の経歴と顔写真が掲載されています。

今までの経験から、代表者がわかっていると安心だし、責任があるからしっかりした運営をしていると感じるんですね。

若いスタッフだけに任せっきりにしていると、どうしてもなーなーになっているところや、仲間意識が強くて馴染みにくいところもありました。

その点、リプレシャスは代表が大手での経験も積んでいるから、きちんとした運営がされているのではないかと思うわけです。

ジムに通うなら近い方がいいので、大宮近辺の方でパーソナルジムに通ってみたいなぁと思っている女性がいらしたら、無料カウンセリングだけでも受けてみると雰囲気がわかっていいかもしれません。

私のパーソナルトレーニング体験の感想

私がパーソナルで指導してもらっていたのは、上の記事に書いた星くん。息子のような年齢だけど、私のたくさんの質問にも丁寧にひとつづつ答えてくれて、毎回すごく勉強になりました。

パーソナルを受けたときには、もう体重は元に戻っていましたが、正しい筋トレの姿勢と適切な負荷でのトレーニングを教えてもらいたくて通っていました。

自己流の筋トレは、姿勢が崩れてもわかりにくいし、正しい姿勢で行えていないと効果も上がりません。

1度正しい姿勢を身につけると家でトレーニングができるようになるし、大手ジムでのマシントレーニングも無理なく行えるようになり、すごく有意義だったと感じています。

今はもう通っていませんが、最近もっと高負荷で筋トレがしたいなぁと思っていたりして、そうなるとひとりでは危険なので、なるべく近いところで通えるパーソナルジムはないか、調べているところ。

食事指導は必要ないので、トレーニングだけ個人指導をしてくれるところを探しています。

同じように思っている方は、上の記事も参考にしてみてくださいね。

そうはいってもパーソナルジムは敷居が高いような気がする・・と迷っている方は、この記事も参考にしてください。

ダイエットにしてもボディメイクにしても、楽しくやればおのずと結果は付いてきます。ひとりじゃ辛いことが多くても、隣でトレーナーに声をかけてもらうと頑張れちゃうのが不思議。

どんなことも努力なしで結果は出ません。どれだけ楽しく続けられるか、ってのが大事。

検討を祈っています。

それではまた、ちゃおっ

Rprecious(リプレシャス)

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