ごきげんよう、みかねーです。
パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、高額だからと踏み出せないでいる方もいらっしゃると思います。
分割払いにしてみたけど、トレーニング期間が終了して、支払い続けているうちにリバウンドしちゃったら泣けてきますもんね。
そんな方のために、都度払いで通える東京のパーソナルトレーニングジムを集めてみました。
まずはトレーニングの基本姿勢を学んでみたい、どんな雰囲気なのか行ってみたい、食事指導はなしでトレーニング指導だけしてほしい、という方のために都度払いで通えるパーソナルトレーニングジムをまとめてみました。
Contents
studio kompas
| スタジオ所在地 | 渋谷駅 徒歩8分 渋谷区南平台町１３−１１ |
| 料金 | 60分/1回 9,000円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | あり |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 無料レンタルあり |
都度払いで1回税込み9,000円だけ、入会金や初期費用も一切かかりません。
レンタルウエア・タオル・ウォーターサーバーも無料。シューズは無料ロッカーにマイシューズを置いておけます。
希望があれば食事指導もしてもらえます。
利用者の声
沢山のHPを見ていましたが、kompasは都度払い、生活習慣から無理のない提案をしてくれそう、私のような悩みを持った人がすでに通っていて、成果を出している、というのが私の探しているものとマッチしたので問い合わせしました。指導内容、そしてそれを実現していくのに一番最適なシステムだと思います。無理のない生活なのに、脂肪量が減っています。
Dr.トレーニング
銀座店
| 所在地 | 中央区銀座6-9-6 |
| 料金 | 45分 8,900円（税込） 60分 11,100円（税込） 90分 16,600円（税込） |
| 入会金 | 44,400円（税込） |
| 体験トレーニング | 60分 6,800円（税込） |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ウエア・タオル | 有料レンタルあり |
その他の店舗
| 所在地 | 広尾・田園調布・代々木・三軒茶屋・下北沢・奥沢・池袋・目白・学芸大学・麻布十番・自由が丘・恵比寿・中目黒・吉祥寺 |
| 料金 | 45分 6,700円（税込） 60分 8,900円（税込） 90分 13,300円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 体験トレーニング | 60分 6,800円（税込） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ウエア・タオルレンタル | 有料レンタルあり |
銀座店のみ早朝7時オープンで、料金も異なります。
「今のコンディションのどこにウィークポイントがあるか」を学術的な観点から探し出し、最も効果的なトレーニングを実践。
550～3,300円（税込）でトレーナーの指名もでき、完全オーダーメイドトレーニングなので、希望に沿ったトレーニングが受けられます。
ウォーターサーバーは無料。
YOSHIDA GYM
| スタジオ所在地 | 京王線新宿駅６番出口徒歩３分 渋谷区代々木2-16-15 オークビル102 |
| 料金 | 30分/1回 4,675円～（税込） 60分/1回 8,800円～（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 体験 | 55分 4,400円（税込） 85分 6,600円（税込） |
| 営業時間 | 平日：9：00～23：00 土日祝：9：00～19：00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | なし |
完全予約の入れ替え制。チケット制もあり、回数の多いチケットだと1回の料金がお得になります。
『続けられるように、トレーニングを理解する』とHPにありましたが、確かに漫然と言われたことを繰り返すより、何故それをして、どこに効いて、その結果どうなるかを頭で理解してから実行した方がやりがいもあるし、結果も出せます。
トレーナー自身が自分を磨くために、トレーニングをしてコンテストにも出場し成績を残しています。そうしたことから、最新のエビデンスを自身の経験を通した指導内容。
SPACE GYM
| スタジオ所在地 | 表参道・銀座・麻布十番 |
| 料金 | 1回 6,500円（税別） |
| 入会金 | 20,000円（税別） |
| 体験 | トレーニング40分 6,000円（税別） |
| 営業時間 | 9：00～22：00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 無料レンタル |
8回から32回までのチケットもあり、8回チケットは44,000円、32回チケットは176,000円と回数が多くなるとお得。
有料1,000円（税別）でトレーナー指名も可。
B-BODY
目黒店
| スタジオ所在地 | JR山手線 目黒駅 徒歩１分 港区白金台5-22-11 |
| 料金 | 19,800円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験 | 8,800円（税込）成約時無料 |
| 営業時間 | お客のニーズに合わせる |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | なし |
月会費会員、食事カウンセリング付きの月会費会員、トレーニングのみの10回チケット。食事のカウンセリングのみなど、目的に合わせて選べるようにもなっています。
新宿店・田町芝浦店
| スタジオ所在地 | 新宿店：都営大江戸線 牛込柳町駅 徒歩２分 田町芝浦店：JR山手線 田町駅 徒歩8分 |
| 料金 | 45分/1回 11,220円（税込） 60分/1回 12,100円～（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験 | 6,600円（税込）成約時無料 |
| 営業時間 | お客のニーズに合わせる |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | レンタルあり |
割安になる5回と10回のチケットもアリ。都度払いでの利用は、別途月会費が3,300円（税込）かかります。※発行日より1年
出張トレーニングもあるので、産後で出られない、忙しいから自宅でトレーニングしたい、という方はいいかも。
B-BODYでは、「コアトレーニング・実践可能な食事方法・最適なトレーニング」からなる独自のCETプログラムを実践しています。
VOLTEX
| スタジオ所在地 | 代々木・東北沢 |
| 料金 | 60分/1回 7,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験 | 60分 4,500円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 東北沢のみ月曜日 |
| ウエア・タオル | シューズ・ウェア無料 |
都度払いだけでなく。月に2回から4回のマンスリーコースもあり、2回￥14,000、3回￥21,000、4回￥24,000と割安になっています。
トレーニングだけでなく、60分￥7,000のストレッチコースもあるので、カラダが硬い、凝りを根本から改善したい、姿勢を良くしたい、などの希望がある方にもおすすめです。
個人的にここへ行ってみたいなぁと思ったのが、腸揉みやオールハンドのスウェディッシュマッサージもあるってこと！
ちなみに60分￥9,000～となっています。
ジムで筋肉使って気持ちよく汗をかいて、シャワーでさっぱりした後にオールハンドのマッサージなんて、もはや天国じゃないですかっ。
体が歓喜の叫びをあげるはずですね。
心身健康倶楽部
| スタジオ所在地 | 四ツ谷・新宿御苑・イオン西新井・イオン碑文谷 |
| 料金 | 30分 5,500円（税込） 60分 8,800円（税込） 90分 12,100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 体験 | 3,520円（税込） |
| 営業時間 | 店舗によって異なります |
| 定休日 | 店舗によって異なります |
| ウエア・タオル | なし |
「ダイエットコース60」では、60分トレーニングが8回で52,800円（税込）と他のジムよりもかなりお安くなっています。
その他に、いきなりトレーニングから始めるのが不安な方に、都度利用ではありませんが、30分8回のストレッチコース33,000円（税込）もあります。
Runway
| スタジオ所在地 | 恵比寿・赤坂 |
| パーソナルトレーニングコース | 7,480円～（税込）/1回60分 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験 | 問い合わせ |
| 利用可能時間 | 10:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 無料レンタルあり |
食事サポートはオプションです。
トレーニングメニューは無料で作成。体幹を正しい方法で鍛え、太りにくい身体へと変化させいくとありますが、目的に合わせた専門的なトレーニングが可能。
その他、30分3,740円からの姿勢の改善や肩こり、腰痛などでお悩みの方におすすめのストレッチコースもあります。
ととのえて、からだ。
| スタジオ所在地 | 渋谷 東京都渋谷区渋谷1-3-18 ビラ・モデルナ B201/A402 |
| 料金 | 8,000円/1回60分 11,000円/1回90分 |
| 入会金 | なし |
| 体験 | 4,000円/60分 |
| 利用可能時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
ご主人や彼、または友達数人と一緒など、ふたり以上が同時にレッスンに参加する場合は、ワンレッスンに付き60分で14,000円（税込）、90分で18,000円（税込）になるので、ひとり当たりの料金が安くなります。
Bosty
| スタジオ所在地 | 六本木・恵比寿・銀座・有楽町・代々木・池袋 |
| ビジター料金 | 1回 15,400円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| カウンセリング | 無料 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 有料レンタルあり |
美ボディ3ヵ月24回コースなどのコーストレーニングも豊富。
LINEでの4週間オンラインパーソナルもあり、入会金なしの11,000円（税込）。筋トレの基礎が学びたい方、トレーニングメニューが知りたい方にはいいかもしれません。
One and only
| スタジオ所在地 | 下北沢 世田谷区北沢2-37-18 MANA下北沢 4F |
| 料金 | 1回/30分 6,000円 1回/60分 10,000円 |
| 入会金 | 30,000円 |
| 初回体験 | 4,000円 |
| 営業時間 | 表記なし |
＊利用料金については、消費税についての明記がありませんでしたので、体験レッスン問い合わせの際、確認してみて下さいね。
1回払いの他に30分コースも60分コースも4回、8回のチケットがあります。
コンセプトが「適切に動く身体づくりを前提としたプログラム」となっているので、運動が苦手な方や全く運動をしてこなかった人におススメかも。
DEFINITION GYM
| スタジオ所在地 | 代官山 |
| パーソナルトレーニングコース | 9,000円～14,000円 14,000円はマンツーマン保障、9,000円はグループレッスンになる可能性あり |
| 入会金 | 不明 |
| 体験 | 3,000円 |
| 利用可能時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
1回払いより割安な4回、8回もあります。税込みかどうかの表記がなかったのですが、多分税別かしらね？
https表示になっていないためリンクを貼っていませんので、「DEFINITION GYM」で検索してください。スイマセン。
私のパーソナルトレーニング体験
私は、10年以上通っている三軒茶屋のファイティングジム会員が受けられるパーソナルトレーニングに半年ほど通っていました。
鍼灸師の資格も持っていて、大手スポーツジムでもトレーニングのレッスンを受け持っている星くんの指導はとてもわかりやすく、基本姿勢を座学と共にみっちり叩き込んでもらいました。
それが基本になっているため、家トレも姿勢に迷うことなくできるし、ボディメイクインストラクター資格を取る際にも非常に役立ったなと感じています。
体重を落とすことは食事管理だけでも可能ですが、筋肉を鍛えることでしかボディラインを整えることはできません。
プロの指導を受けた方が効果的だし、キレイなボディラインを作ることができるので、私としてはパーソナルトレーニングは激しくおススメです。
まとめ
上でご了解したパーソナルトレーニングジムは、ダイエット、体力向上、筋肉を鍛える、代謝を上げる、ボディメイクなどなど、どこも目的に合ったオリジナルメニューでトレーニングが可能なジムです。
筋トレは、すぐに結果が伴わず、やっていることは地道でキツイけど、続けていれば必ず効果が出ます。
何事も努力なくして結果なし！ですので、コツコツと自分が通える範囲で続けることが大事。
何でもそうかもしれないけど、初心者のトレーナーより経験豊富な方のほうが、教え方も上手だし、教え方が上手だと結果が出るのも早いです。
パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性も大事なので、この人ならついていける！と思えるトレーナーとの出会いがありますように！
それではまた、ちゃおっ
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