ごきげんよう、みかねーです。
パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、高いしなぁと思っている方もいらっしゃるのでは？
2か月でウン十万円は、分割にできるとしても覚悟のいる出費ですよね。トレーニング期間が終了して、支払い続けているうちにリバウンドしちゃったら泣けてきますもん。
とりあえずトレーニングの基本姿勢が学びたい、食事指導をしてもらうほどではないけどトレーニングはしたいという方もいらっしゃるはず。
そんな方のために、都度払いで通える東京のパーソナルトレーニングジムを集めてみました。
Contents
studio kompas
| スタジオ所在地 | 渋谷駅 徒歩8分 渋谷区南平台町１３−１１ |
| 料金 | 60分/1回 9,000円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | あり |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 無料レンタルあり |
都度払いで1回税込み9,000円だけ、入会金や初期費用も一切かかりません。
レンタルウエア・タオル・ウォーターサーバーも無料。シューズは無料ロッカーにマイシューズを置いておけます。
希望があれば食事指導もしてもらえます。
利用者の声
沢山のHPを見ていましたが、kompasは都度払い、生活習慣から無理のない提案をしてくれそう、私のような悩みを持った人がすでに通っていて、成果を出している、というのが私の探しているものとマッチしたので問い合わせしました。指導内容、そしてそれを実現していくのに一番最適なシステムだと思います。無理のない生活なのに、脂肪量が減っています。
Dr.トレーニング
銀座店
| 所在地 | 中央区銀座6-9-6 |
| 料金 | 45分 8,900円（税込） 60分 11,100円（税込） 90分 16,600円（税込） |
| 入会金 | 44,400円（税込） |
| 体験トレーニング | 60分 8,900円（税込） |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ウエア・タオル | 有料レンタルあり |
その他の店舗
| 所在地 | 奥沢・池袋・目白・学芸大学・麻布十番・自由が丘・恵比寿・中目黒・下北沢・吉祥寺 |
| 料金 | 45分 6,700円（税込） 60分 8,900円（税込） 90分 13,300円（税込） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 体験トレーニング | 60分 8,900円（税込） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ウエア・タオルレンタル | 有料レンタルあり |
銀座店のみ早朝7時オープンで、料金も異なります。
「今のコンディションのどこにウィークポイントがあるか」を学術的な観点から探し出し、最も効果的なトレーニングを実践。
550～3,300円（税込）でトレーナーの指名もでき、完全オーダーメイドトレーニングなので、希望に沿ったトレーニングが受けられます。
ウォーターサーバーは無料。
YOSHIDA GYM
| スタジオ所在地 | 京王線新宿駅６番出口徒歩３分 渋谷区代々木2-16-15 オークビル102 |
| 料金 | 30分/1回 4,250円～（税別） 60分/1回 8,000円～（税別） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | 55分 4,000円（税別） 85分 6,000円（税別） |
| 営業時間 | 平日：9：00～22：00 土日祝：9：00～19：00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | なし |
完全予約の入れ替え制。チケット制もあり、回数の多いチケットだと1回の料金がお得になります。
『続けられるように、トレーニングを理解する』とHPにありましたが、確かに漫然と言われたことを繰り返すより、何故それをして、どこに効いて、その結果どうなるかを頭で理解してから実行した方がやりがいもあるし、結果も出せます。
トレーナー自身が自分を磨くために、トレーニングをしてコンテストにも出場し成績を残しています。そうしたことから、最新のエビデンスを自身の経験を通した指導内容。
B-BODY
目黒店
| スタジオ所在地 | JR山手線 目黒駅 徒歩１分 港区白金台5-22-11 |
| 料金 | 18,000円（税別） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | あり（成約時無料） |
| 営業時間 | お客のニーズに合わせる |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | なし |
月会費会員、食事カウンセリング付きの月会費会員、トレーニングのみの10回チケット。食事のカウンセリングのみなど、目的に合わせて選べるようにもなっています。
新宿店
| スタジオ所在地 | 都営大江戸線 牛込柳町駅 徒歩２分 新宿区原町３丁目７－１ |
| 料金 | 45分/1回 11,220円（税込） 60分/1回 12,100円～（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | あり（成約時無料） |
| 営業時間 | お客のニーズに合わせる |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | レンタルあり |
新宿店は月4回から12回までのパーソナルトレーニングもあります。
出張トレーニングもあるので、産後で出られない、忙しいから自宅でトレーニングしたい、という方はいいかも。
B-BODYでは、「コアトレーニング・実践可能な食事方法・最適なトレーニング」からなる独自のCETプログラムを実践しています。
Runway
| スタジオ所在地 | 恵比寿・赤坂 |
| パーソナルトレーニングコース | 7,480円～（税込）/1回60分 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験 | 問い合わせ |
| 利用可能時間 | 10:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 無料レンタルあり |
食事サポートはオプションです。
トレーニングメニューは無料で作成。体幹を正しい方法で鍛え、太りにくい身体へと変化させいくとありますが、目的に合わせた専門的なトレーニングが可能。
その他、30分3,740円からの姿勢の改善や肩こり、腰痛などでお悩みの方におすすめのストレッチコースもあります。
Bosty
| スタジオ所在地 | 六本木・恵比寿・銀座・有楽町・代々木・池袋 |
| ビジター料金 | 1回 14,000円（税別） |
| 入会金 | 0円 |
| カウンセリング | 無料 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| ウエア・タオル | 有料レンタルあり |
美ボディ3ヵ月24回コースなどのコーストレーニングもあり、その場合は入会金が発生します。
LINEでの4週間オンラインパーソナルもあり、入会金なしの10,000円。筋トレの基礎が学びたい方、トレーニングメニューが知りたい方にはいいかもしれません。
リンクがないことの説明
公式サイトにリンクを張っていないところもありますが、その点を説明させていただきますね。
今までインターネットの住所でもあるURLは「http」から始まっていましたが、より安全性の高い「https」から始まるのが主流になってきています。
「https」から始まる最大のメリットは、通信内容が暗号化されるため、セキュリティーが強化されているという点。
当ブログでは「http」から始まるサイトにリンクを張ると、リンク先のページが表示されない可能性もあるため、せっかく見て下さった方にはご不便をおかけしますが、安全性を考えてリンクを張っていません。
どうぞご了承ください。
まとめ
上でご了解したパーソナルトレーニングジムは、ダイエット、体力向上、筋肉を鍛える、代謝を上げる、ボディメイクなどなど、どこも目的に合ったオリジナルメニューでトレーニングが可能なジムです。
筋トレは、すぐに結果が伴わず、やっていることは地道でキツイけど、続けていれば必ず効果が出ます。
何事も努力なくして結果なし！ですので、コツコツと自分が通える範囲で続けることが大事。
何でもそうかもしれないけど、初心者のトレーナーより経験豊富な方のほうが、教え方も上手だし、教え方が上手だと結果が出るのも早いです。
パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性も大事なので、この人ならついていける！人を見つけてくださいね。
私のパーソナルトレーニング体験
私は、10年通っている三軒茶屋のファイティングジムの会員なら受けられるパーソナルトレーニングを受けていました。
鍼灸師の資格も持っていて、大手スポーツジムでも筋肉トレーニングレッスンを受け持っている星くんの指導は、とてもわかりやすく、スポーツジムのバーベルトレーニングの基本姿勢を全て教えてもらいました。
それが基本になっているため、家トレも姿勢に迷うことなくできるし、ボディメイクインストラクター資格を取る際にも非常に役立ちました。
痩せるだけなら食事管理だけで可能ですが、筋肉を鍛えることでしかボディラインを整えることはできません。
プロの指導を受けた方が効果的だし、キレイなボディラインを作ることができるので、私としてはパーソナルトレーニングはおススメです。
それではまた、ちゃおっ
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