ごきげんよう、みかねーです。
パーソナルトレーニングジムには行ってみたいけど、食事指導までは必要ないし、高いしなぁと迷う方もいらっしゃるのでは？これ、私も感じていることなんですけどね。
ダイエット目的ではないけど、筋トレして美ボディを目指したいから、正しいトレーニング姿勢や、目的になかった筋トレメニューが知りたい、そのためにパーソナルトレーニングジムに行ってみたいと思いませんか？
食事指導がなく、比較的安く通えるをパーソナルトレーニングジムを集めてみました。
Contents
食事指導なしで通えるパーソナルジム～東京～
studio kompas
| 店舗所在地 | 渋谷区南平台町13-11 南平台WEST |
| 都度払い制 | 60分/1回 9,000円（税込） |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | あり |
都度払いで1回税込み9,000円だけ、入会金や初期費用も一切かかりません。
レンタルウエア・タオル・ウォーターサーバーも無料。シューズは無料ロッカーにマイシューズを置いておけます。
初回のカウンセリングとヒアリングで、体の状態と理想を明確に致し、要望に一番合ったトレーニングと生活習慣構築プランをご提案してもらえます。
コツコツとトレーニングに励みたい人にとっては、無駄がなくシンプルなシステムなので、近かったらおススメのスタジオです。
ELEMENT
| 店舗所在地 | 東京・神奈川 |
| 月額料金 | 月8回：28,600円 通い放題：43,780円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験トレーニング | 3,300円 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
＊価格は全て税込みです。
三宿店は女性専用。
食事指導はオプションで月額11,000円。1回のトレーニングは30分。通い放題プランは、ELEMENT全店の利用が可能。
トレーニングの他、マッサージやストレッチなどのボディケアも受けられます。
エクササイズコーチ
| 店舗所在地 | 東京・神奈川・埼玉・千葉・群馬・茨城・栃木・愛知・京都・大阪・兵庫・広島 |
| 店舗によって料金は異なりますが月4回～8回コース | 月4回/20分：16,280円～ 月6回/20分：23,100円～ 月8回/20分：29,040円～ |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 体験 | 無料 |
個人の筋力や可動域に合わせて、マシンが独自のトレーニング方法を生成し、それに沿ってトレーニングを行います。もちろん、トレーナーはいるけどメニューを作るのはマシン。
家トレで3-4種目ほど筋トレをすると、休憩を入れて15分前後なんですね。だから20分という短い時間でも十分と私は感じています。個人的には長い時間のエクササイズより、短くサクッと終わる方が好きなので、実に魅力的です。
このジムはフランチャイズですが、シカゴで研修を受けたトレーナーによる指導。ウエア・シューズ無料レンタル。
＊食事指導がある店舗とない店舗があります。
エクササイズコーチには食事指導のない「エクササイズコーチコア」の店舗があります。
ご自身で食事管理を行える方や、減量を必要としていないボディメイクや健康維持が目的の方にぴったりのリーズナブルなプランです。
ご希望の方は【食事指導なし】の店舗をお選びください。
よりApple GYM
| 店舗所在地 | 東京・神奈川・大阪・福岡 |
| 料金 | 4回チケット：29,700円 8回チケット：55,000円 12回チケット：75,900円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| カウンセリング | 無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
＊価格は全て税込みです。
食事指導はオプション。1回のトレーニング時間は不明。シャワールームはありません。
THE PERSONAL GYM
| 店舗所在地 | 新宿御苑・錦糸町 |
| 月額プラン | 月2回：17,600円 月4回：33,000円 月8回：61,600円 2回チケット：19,800円 4回チケット：37,400円 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 体験 | 11,000円（税込）今なら無料！ |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
＊価格は全て税込みです。
1回60分のトレーニングで食事指導はありません。
チケットは8回70,400円、20回165,000円もあり、20回チケットだと1回のトレーニング単価は8,250円。
楽しく運動することやパフォーマンスUP、身体機能が低下した方への運動機能回復可能なトレーニングなど、ひとりひとりに合ったメニューを提供してもらえます。
Runway
| 店舗所在地 | 恵比寿・赤坂 |
| 月額プラン | 月2回 17,600円 月4回 33,440円 月8回 63,360円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験 | 通常8,800円⇒今なら無料 |
＊価格は全て税込みです。
食事指導はオプションで33,000円（税込）/月。ひとり分の料金でペアトレーニングが受けられます。
カラダの根本（姿勢など）からアプローチする独自メソッドで、女性らしいボディメイク他、各自のカラダの悩みを解消に導くトレーニングです。
ウエア・タオル・水が無料。
Star Fit
| 店舗所在地 | 渋谷区笹塚・大宮東口 |
| 月額料金 | 29,800円（税別） |
| 入会金 | 2,000円（税別） |
| 体験 | 無料 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 24H |
1回のトレーニングは50分が、好きな時に好きなだけ通えます。「通い放題プラン」なので、パーソナルレッスン以外でも24時間利用可能。
上記料金の場合は、既定のプログラムで行うパーソナルトレーニングですが、オリジナルメニューで行いたい場合は、月額の利用料が39,800円(税別)になり、食事指導が10分付いている他、月に1回友達を招待することができます。
新しいシステムですねぇ。ジムの形態も日々、進化しているように感じます。
Space Gym
| 店舗所在地 | 表参道・銀座・麻布十番 |
| 月額料金 | 月2回：13,200円 月4回：26,400円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験 | 6,600円 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 9：00 ～ 22：00 |
＊価格は全て税込みです。
都度利用の場合、7,150円/1回。ウエアとタオルは無料レンタル可。
店舗によって取扱い回数が異なりますが、8回から32回までのチケット購入もできます。
かたぎり塾
| 店舗所在地 | 東京・神奈川・埼玉・大阪・愛知 |
| 料金 | 月4回：30,800円 月8回：59,400円 4回チケット：35,200円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験トレーニング | 無料 |
| 定休日 | 店舗によって異なります |
| 営業時間 | 店舗によって異なります |
＊価格は全て税込みです。
上記料金は、1回60分のトレーニングのみ。食事指導は11,000円（税込）/月の別料金になっているので、必要ない場合はトレーニングのみ受けられます。
ウェア・シューズ・運動後プロテインは無料。
LEADING
| 店舗 | 大泉学園・大泉・石神井公園・練馬駅前 |
| 料金 | 30分月2回：8,800円～月8回：29,920円 45分月2回：12,760円～月8回：43,120円 60分月2回：15,840円～月8回：52,800円 |
| 入会金等 | 5,000円（税込） 事務手数料：3,000円（税込） |
| 体験 | 30分：3,800円（税込） 45分：5,200円（税込） 60分：6,800円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：10:30～21:00 土日祝：9:00～19:00 |
＊価格は全て税込みです。
オンライン食事アドバイスは別料金で月16,500円。
他にもコンディショニングコースやラジオ波を使用したヘルス＆ビューティコースなどあり。
食事指導なしで通えるパーソナルジム～横浜～
F-BUILD（エフビルド）
| スタジオアクセス | 石川町駅徒歩4分 |
| 料金 | 6回チケット/1回45分：30,000円 12回チケット/1回45分：60,000円 6回チケット/1回60分：45,000円 12回チケット/1回60分：80,000円 |
| 入会金 | 不明 |
| カウンセリング | 60分無料 |
| カウンセリング+体験 | 7,000円→3,500円 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
上記コースは食事指導は含まないトレーニングだけのコースです。
45分と60分の他に30分のコースもあります。
トレーナーは、パーソナルトレーナーの国際ライセンス、国家資格である柔道整復師免許を取得。
MIRAITO BASE
| スタジオアクセス | たまプラーザ駅徒歩2分 |
| 月額プラン | 44,000円 |
| 入会金 | 0円 |
| 体験 | 3,300円 |
ミライトベースでは、個室ジムを４ブース設置して1日1回30分のパーソナルトレーニングが毎日受け放題。食事指導は付いていません。
その他にも休憩や仕事ができるラウンジスペース、フリードリンク、有酸素マシンなどが利用できます。
リストーナ港北
| スタジオ所在地 | 横浜市都筑区 |
| 月額料金 | 加圧トレーニング 月4回：27,060円 |
| 入会金 | 11,000円 事務手数料：5,500円 |
| 体験 | 3,300円 |
＊価格は全て税込みです。
1回のトレーニングは60分。それぞれの要望にあったトレーニング法やエクササイズを組み合わせ、加圧トレーニングで効果を高めることを基本に、カスタマイズプログラムを作成。
加圧レッスン前30分間、レッスン後70分間、OASIS内のフィットネスジムおよび天然温泉スパが利用できます。
翌月に1回分のみ繰り越し可。「港北みなも」の大駐車場が3時間無料。1回7,700円（税込）でのビジター利用も可。
食事指導なしで通えるパーソナルジム～名古屋～
BELIONビリオン
| スタジオ所在地 | 名古屋丸の内・覚王山・栄 |
| 通い放題コース | 33,000円 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 体験 | カウンセリング+トレーニング無料 |
＊価格は全て税込みです。
専属トレーナーのトレーニングが定額制で通い放題。
解剖学、姿勢学から考えた個人ごとの間違った筋連結から弱ってしまった筋肉へアプローチするトレーニング。
姿勢改善、中年太り、代謝アップ、膝痛や腰痛改善など、個々の悩みに沿ったメニューでトレーニングができます。
パーソナルジムSin
| スタジオ所在地 | 名古屋市中区栄 |
| ライト会員 | 30分月4回または60分月2回 入会～3ヶ月目まで：19,350円 |
| 入会金 | 30,500円 |
| 体験 | 9,400円/60分 |
＊価格は全て税込みです。
レギュラー会員だと60分月4回で月会費37,700円（税込）
4ヶ月目から月会費が安くなり、また6ヶ月または12か月契約をすると更にお安くなります。
「必要に応じて食事の取り組み方などを指導」となっているので、不要の場合はみっちりトレーニングだけ受けられます。
まとめ
パーソナルトレーニング＝ダイエットジムというイメージはあるし、実際そうしたプログラムでやっているところが多いですが、単にトレーニングだけしたい場合は食事指導は不要ですものね。
それを探そうと思って検索しても、思うように出てこなかったりもしたので、この記事をまとめてみました。
フランチャイズや、数店舗あるジムだとサイトがとてもきれいに作ってあり、反対に小さい規模でやっているところはサイトがわかりにくかったり、説明不足な点も見かけましたが、そこの良し悪しはトレーニングの良し悪しにはつながらないので、気になるところがあったらまずはカウンセリングや体験レッスンに行ってみることをおススメします。
個人経営のジムだと融通が利くので、何でも希望はとりあえず伝えてみるに限ります。
それではまた、ちゃおっ
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