過去の記事一覧

  1. 50歳からのダイエット

    金スマ「ゼロトレ」のやり方と効果/姿勢を正し基礎代謝を上げてスタイルアップ!

    8月3日放送の「金スマ」で、ずれている姿勢を正しい位置に戻し、「ぽっこりお腹」を解消するという「ゼロトレ」効果の模様を放送していました。女性タレントさん…

  2. まだスタ流ライフスタイル

    バストポイントとは?位置の作り方次第で印象が変わる

    ごきげんよう、みかねーです。少し前、TVを見ていて、連続ドラマに出演中のある女優さんのバストポイントがとっても気になったんですね。役柄はクールな…

  3. 50・60代のボディメイク

    足指ジャンケンできないのは何故?効果を知ったらやらずにいられない!

    ごきげんよう、みかねーです。足指、広げられますか?自分の足指をまずはチェック!女性は特に、つま先が細くなっているパンプスを履いたり、ヒールの高い…

  4. 50・60代のボディメイク

    忙しい50代女性は厚生労働省推奨の「プラス10」運動を始めてみよう

    ごきげんよう、みかねーです。50代女性なら、まだまだ「歩けない」「動けない」自分を想像はしないと思います。でも、そうなってからでは遅い。個人差は…

  5. 女性のための家トレヒント

    腰の上の肉の落とし方に効果的な簡単筋トレで見た目ヒップアップを目指す

    ごきげんよう、みかねーです。体形の悩みは尽きませんが、密かにここはどうにかしなきゃならないと思っているのが「腰の上の肉」腰の上に肉が付いた状態を…

  6. 50・60代のボディメイク

    正しい姿勢の作り方とそれをキープするために必要なトレーニング

    ごきげんよう、みかねーです。チョイと前に「痩せたいのに痩せられない人がまずチェックすべき最も大事なポイント」で姿勢が悪いと余計なところに贅肉が付きがち、…

  7. 50歳からのスタイルアップ食事術

    美味しいプロテインを探しているなら「パーフェクトスムージー」がおすすめ

    ごきげんよう、みかねーです。ジムのプロテインバーで「パーフェクトスムージープロテイン」の豆乳割を試して以来、味にはまって続けています。野球部だっ…

  8. 効果的に楽しくジムを利用する方法

    大手スポーツジムでトラブルにならないための5か条と出禁になる2つの原因

    ごきげんよう、みかねーです。大手スポーツジムに通い始めて10年ほどになりますが、学校であれ、会社であれ、人が多く集まっているところでは人間関係が生じるの…

  1. 50・60代のボディメイク

    忙しい50代女性は厚生労働省推奨の「プラス10」運動を始めてみよう
  2. パーソナルトレーニングジム

    月額制&サブスク通い放題のパーソナルジム~横浜駅徒歩圏と近辺~
  3. まだスタDiary

    映画「ハウス・オブ・グッチ」で感じた欲しがりオンナの不安と脂肪
  4. フィットネス&エクササイズ

    圧倒的な安さとサービス六ッ川「PeaceFitness24」ジム|ミット打ち体験…
  5. 50歳からのスタイルアップ食事術

    ダイエット中でもスイーツが食べたいときのルール5か条
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