血流を良くする簡単な方法は「炭酸風呂」入浴と運動で心拍数を上げること

お役立ち情報 アラフィフ女性の健康に必要なこと

手足が冷える、冬は寒くて体が温まらない、体温が低くて抵抗力が落ちている これらは、まさに血流が悪いために出てくる症状です。 脳への血のめぐりが悪いことが、認知症のひとつの原因と言われていますので、体中の血液を良くしてあげ […]

更年期が大きなターニングポイント

まだむダイエット

ごきげんよう、みかねーです。 三軒茶屋のジムで会った同年代の女性、そして仕事絡みの会合で会った同じく同年代の女性。二人の共通点は年齢。その二人が「更年期で8キロ太り、コレステロール値が上がった」と全く同じことを言っていま […]

その姿勢、老けて見えます

まだむダイエット

ごきげんよう、みかねーです。 私が地元で通っているスポーツジムは、全国展開している大手なので会員数も多く、施設も充実しているため比較的年齢層が高い。 杖をついて通っているおばーさまもいらっしゃいますし、時間のある高齢者の […]

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