美容と健康

中年女性の臭いの原因は加齢臭?女性の臭い対策には運動で汗を流すことも大事!


ごきげんよう、みかねーです。

きょうは平成最後の日。私はボクササイズのイベントに行ってきました。一緒に行った友人から頂いたのがこれ!

「令和」と刻印されたどら焼きです。なんかハッピーだなぁ~。心なしか未来の味がしたような?

さて、きょうのタイトルはちょっと恐ろしいけど、「中年女性」とキーワード検索窓に入れたら「臭い」と出てきたから、気になって仕方ないので取り上げてみました。

女性にも加齢臭ってあるそうですし、ジムに行くと、おじさんと同じような匂いがするおばさんもいらっしゃいます。

もしかしたら自分も?と激しく気になったのですが、自分の臭いって自分じゃわからないじゃないですかっ!だから怖い。

加齢臭ぷんぷんおばさんにはなりたくなければ、その対策のひとつとして「運動習慣」はとても大事。

汗をかかないオンナは涼し気なんじゃなくて、単なる臭いオンナかもしれないんです。それでは「中年女性の臭い対策」行ってみよー!


中年女性の臭いって何?

大体、中年って何歳からのことか?まあ基本的には、40代になると中年かな。

人は、年齢によって分泌する物質が少しずつ変化し、それによって臭いにも変化が出てくるってことです。

若い女性特有の「いい匂い」というのは、10代後半がピークなんですって!

その若い女性特有の「若々しい香り」は、「ラクトン」と呼ばれるニオイ成分なのだそうです。

詳しくは、YomiDr.の ”若い女性特有の「いい匂い」は10代後半がピーク 維持する方法” を読んでみてね

中年女性の臭いの原因は加齢臭?

YomiDr.にも書いてありましたが、臭いの大きな原因は皮脂の酸化。

加齢に伴い、皮脂が参加するスピードが速くなってしまうため、臭いが出やすくなると考えらているそうです。

しかも、40代以降はいわゆる加齢臭の元になっちゃう「ノネナール」という物質の分泌が増えてきちゃうんですって。

女性は、特に閉経後に増加傾向がみられるとのことなので、皮脂を貯め込まないことが大事!

じゃあ「皮脂って何?」

皮脂は、皮脂腺から分泌される脂肪などを含むエマルション様の液体である。

皮脂腺の腺細胞が内部で合成した分泌物を多量に蓄積した後、細胞全体が崩壊することによって皮脂腺内腔に放出される。

つまり、皮脂は皮脂腺細胞の崩壊物全体からなる。

「皮脂」 Wikipediaより

わ・・よくわからん!わかる?

簡単に言えば、皮脂腺から分泌される脂肪ってことでいいのよね?皮脂が分泌しやすい代表的が頭。

洗髪は、髪を洗うより、頭皮を洗えってことよね。あら!みかねーが頭皮にこだわっているのも、あながち間違いじゃないってことだわね。

他に気を付けるパーツは?

  • 襟足
  • 耳の後ろ
  • 胸、背中
  • わきの下

これらの箇所の清潔を保つことが、臭いを発生を防ぐポイントになりますが、ゴシゴシと力を入れて洗うのは厳禁!

お肌を痛めるし、皮脂の摂り過ぎは乾燥の原因にもなるので優しくこまめにお手入れがイチバンかな。

女性の臭い対策には運動で汗を流すことも大事!

私は、今でこそ運動習慣が身についていますが、40代までは全く運動をしていませんでした。

その頃は、あまり汗をかかなかったし、サウナに入ってもお肌が乾燥するばかりで、汗は流れてきませんでしたね。カサカサ女です。

でもね、今は大量に発汗するようになっています。きょうも顔から滴り落ちるほどの汗をかいてきました。

よくサラサラの汗はあまり臭くなくて、ドロドロの汗は臭いと言いますよね。ドロドロ汗には、ニオイ成分や雑菌のエサとなる皮脂などが多く含まれ、臭い汗になっちゃうんですって。

人間の体は筋肉を鍛えていないと衰えていくように、汗をかく習慣がないと汗をかけない体になってしまうそうです。

だからね、日頃から汗を嫌がらず、時には汗をかくことを目的として体を動かすことも大事!ってわけです。

女性の臭い対策に有効な食材

臭い対策のために積極的に取り入れるべき食材は、アルカリ性食品と抗酸化食品。

体内が酸性に傾いていると、ニオイ成分が生じて体臭の原因になりやすいんですって。だからアルカリ性食品がいいということ!

代表的なのは「梅干し」お酢を使った料理を積極的に取り入れるのも有効です。

もう一つの抗酸化食品は、ニオイ対策だけでなく、全ての女性が積極的に取り入れたい食材です。

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こちらにその理由と抗酸化食品について書いていますが、ビタミンA・C・Eは毎日意識して取りたい栄養素です。

と・・・書いているけど、そんなことを毎日考えて食事をするのは面倒よね。ということで、私は野菜とお酢を取り入れる!とざっくり考えて食べています。

そうだ!緑茶も加齢臭対策には非常に有効だそうです。ポリフェノールは抗酸化物質なので、緑茶だけでなく、ポリフェノールを含んだ食材であれば積極的に摂りたいところ。

中年女性の臭いの原因は加齢臭?のまとめ

この記事を書きながら、思わず自分の頭皮をこすって臭いを嗅いじゃいましたさ。結果、臭くはなかったけどね。ホッとしました。

以前、湯シャンと言って、週に1・2回はシャンプーを使わず、お湯だけの洗髪で頭皮の乾燥を防ぐと言い、と聞きやってみたこともあるんですが、今回のようなことがわかると、それはやめた方がいいのかな・・って、迷います。

洗いすぎもいけないし、洗わないと臭うし・・という中で、私が出した結論は、シャンプーの量を少なめにして、丁寧に頭皮を優しく毎日洗う!これかな。

忘れがちな耳の後ろも、シャンプーや洗顔のついでにきちんとソープで洗ってあげてください。

どんなに素敵に装っても、あれ?あの人、臭い?と思われちゃオシャレも台無しですもんね。

いやー、でも個人的には、やっぱり運動のススメ!かな。汗をかくということは体にいいだけじゃなく、心にもいいし、それで臭いオンナ予防ができるならこんないいことありませんって。

是非ぃぃぃ

それではまた。ちゃおっ