ごきげんよう、みかねーです。
いろいろな暗闇フィットネスを体験してきましたが、最大のメリットは集中できる点。
ボクシング系フィットネスは私の大好物。それを暗闇でやっちゃうなんて、こんな楽しいことはございません。
どんなにイヤなことがあろうと、パンチの連打で全て吹き飛びますから！
同じことをやっていても、集中しているかしていないかで効果が違ってきちゃうんですね。
だからこそ、人目を気にせず集中できることでストレス解消にもなるし、消費カロリーも違ってきます。
人生最大の体重になって始めたのがボクササイズでしたが、10年経ってもまだ飽きずに楽しく続けています。なので、個人的には激しくおすすめのフィットネスです。
ダイエット目的の女性にも、ストレス解消目的の女性にもおススメな東京、神奈川、埼玉、千葉の暗闇ボクシングスタジオを集めてみましたので、ご紹介します。
Contents
東京 暗闇ボクシング
NOA
| 所在地 | お茶の水・中野・中目黒・新宿・恵比寿・秋葉原・吉祥寺・駒沢・赤坂 |
| 月会費 | ワンスアデイ1日1回：16,500円（税込） ビジターチケット1回：4,400円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 体験（要予約） | 3,300円 詳細はこちらから |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：9：00～23：30 土日祝：11：00～22：00 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | NOA |
駒沢と赤坂スタジオは女性限定。
脂肪燃焼効果が期待できるサーキットトレーニング要素を取り入れた55分のレッスン。好きな音楽ジャンルとレッスン内容を選んで参加できます。
音楽ジャンル：EXCITE、GROOVY、MIX、POPS、K-POP
レッスン内容：全身、全身+ウエスト・腹筋・体幹、全身+背中・腕、全身+ヒップ・太もも・ふくらはぎ、全身+キック
ワンスアデイコースは、毎日1回のみレッスンに参加できるコース。他にも月2回5,940円（税込）、月4回8,800円（税込）などコース設定が豊富。
シューズは不要でレッスンは裸足。
b-monster
| 所在地 | 銀座・青山・恵比寿・池袋・新宿・渋谷 |
| 月会費 | デイタイムメンバー月30回：16,500円（税込） VIPメンバー月60回：33,000円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| トライアルチケット | 3,850円（税込） 詳細はこちらから |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 全日：7：00～22：45 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | ビーモンスター |
グローブ、フェイスタオル、バスタオルが毎回無料で使えます。
通常3,850円のトライアルチケットが、クーポンコードを取得して予約すると1,100円で14日間通い放題！
クーポンコードは⇒こちらからGET
他にも平日昼間限定の会員や、ウィークエンドメンバーなどあり。
期間限定で新しい音楽を導入したり、MCを招待したりと、変化をつけて会員が飽きずに楽しく通えるような工夫がされていると感じます。
1回45分のレッスンは、サーキットトレーニングで心拍数を上げ、シャドーボクシングパートで正しいフォームを練習します。その後、音楽に合わせてサンドバッグ打ち。
この流れによって、運動後もカロリー消費が起こり続けるアフターバーン効果が期待できます。
レッスンプログラムは、01-04まであり、次第にハードになりますが、自分のレベルや好みに応じて選ぶことができます。
03プログラムは、新宿と渋谷スタジオ限定の35分間プログラム。ダンベルを使って、更にメリハリのついた理想のボディメイクを叶えていきます。
初心者は01でもかなりキツイと思うし、続けていけば必ず体が変わります！
ACTYBase錦糸町
| アクセス | 錦糸町駅徒歩1分 |
| 月会費 | アクティベース4：9,900円（税込） アクティベース8：13,200円（税込） アクティベースパーソナル：33,800円（税込） |
| 諸経費 | 事務手数料：6,600円（税込） |
| 体験レッスン | 550円・1,100円（税込） |
| 定休日 | 金曜日 |
| 営業時間 | 平日：9:30～23:30 土曜：9:30～21:00 日曜：9:30～19:00 |
| シャワー設備 | あり |
| 公式サイト | ACTYBase錦糸町 |
女性専用のスポーツジムメガロス系列店。ホットヨガスタジオもあり、最新のトレーニング設備が整っているので、ボクシングだけでなくいろいろと楽しみながら体を動かすことができます。
メガロス独自の暗闇フィットネス「Volt」プログラムから、ドラムスティックを使用した「VoltDrum」。ダンス系プログラムやトランポリンを使用したフィットネスもあります。
アクティベース4会員
●スタジオレッスンもしくは、ホットヨガレッスン月4回参加可能
●トレーニングエリア利用可能
アクティベース8会員
●スタジオレッスンもしくは、ホットヨガレッスンへ月8回参加可能
●トレーニングエリア利用可能
アクティベースパーソナル会員
●アクティベース4に加え、パーソナル指導が4回受けられます。
オプションとして、2,200円（税込）を支払うと、レギュラー会員と同じ時間帯でマシンジムエリアとスタジオの利用が可能になります。
カルド銀座９
| アクセス | JR新橋駅・銀座線新橋駅徒歩1分 |
| 月会費 | プラチナGINZA9：23,650円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） 事務手数料：5,500円（税込） |
| 体験（要予約） | 体験詳細はこちら |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日 |
| 営業時間 | 火木：7:00～22:30 月水金：9:30～22:30 土：7:30～22:00 日祝：7:30～20:00 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | カルド銀座９ |
プラチナ会員は、24時間ジム・サウナ・アクティブスタジオ利用可能で水素水飲み放題。スタジオレッスンは1日1回レッスン受講可能。
バスタオル2枚･フェイスタオル1枚･ウェア上下･シューズレンタル無料。
常温のアクティブスタジオで、グローブを使用して実際にパンチやキックをサンドバッグに打ち込んでいく「KIMAX」プログラムがあります。
アクティブスタジオでは、他にもアルゼンチンで生まれた音楽とともに楽しむ格闘技プログラム「ファイドゥ」や暗闇トランポリン、暗闇美尻トレーニングなどが実施されています。
HOTヨガ会員だとアクティブスタジオのプログラムは利用できないので、銀座９に行くなら「プラチナGINZA9会員」がおススメです。
東京 暗闇キックボクシング
LAVA
| 実施スタジオ | 学芸大学店：学芸大学駅徒歩2分 |
| 月会費 | フルタイム会員：13,800円（税込） マンスリーメンバー４：8,800円（税込） |
| 入会金等 | 入会金：5,000円（税込） 施設使用料：2,500円（税込） |
| 体験（要予約） | 150円 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:00 土日：8:00～18:30 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | LAVA |
ホットヨガのLAVAが都内では学芸大学店でのみ「暗闇キックボクシング」クラスを実施しています。
フルタイム会員は、２店舗利用可で1日1回レッスンに参加できます。
マンスリーメンバー4は、登録した店舗で月に4回利用可。その他、単発でレッスンに参加したい場合は、3,300円/回(税込)。
他店舗の会員の場合は、他店舗利用料500円/回(税込)を支払って利用できます。
＊暗闇キックボクシング用のグローブ＆シューズは510円(税込)でレンタルできます。
他にも「Fun Shape Disco」というプログラムでは、ミラーボールの演出の中で、ヒップホップやボクシングエクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、楽しく動き続けられるようアレンジした有酸素運動特化型プログラムもあります。
nodoka
| スタジオ | 戸越銀座駅徒歩1分 |
| 月会費 | フルタイムメンバー：14,800円（税別） 月8メンバー：10,800円（税別） 月4メンバー：8,900円（税別） |
| 入会金 | 10,000円（税別） |
| 体験（要予約） | 500円 |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土曜祝日：10:00～20:00 日曜：10:00～21:30 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | nodoka |
女性専用スタジオで、暗闇キックボクシングの他、音楽と共にシャドーボクシングを行うシェイプボクシング、キックの動きを取り入れたK-1 FIT FIGHT、筋トレを中心としたPop Boxingなど、女性に特化したプログラムが毎日実施されています。
シューズ不要。畳のスタジオで素足で行います。
Mitness
| 所在地 | 銀座・赤坂・渋谷 |
| 月会費 | フルタイム：15,950円（税込） |
| 入会金等 | 入会金：11,000円（税込） 事務手数料：3,300円（税込） |
| 体験 | 3,190円（税込） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00 土日祝日：10：00～19：00 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | Mitness |
「Group Sand」は1人1本のサンドバックを使って、音楽に合わせたキックやパンチのレッスンで、「Kick ＆ Kick」がキックや筋トレで下半身をメインに動かしていくプログラムになっています。
どちらも裸足で行います。
格闘技を組み合わせた「Group Fight」や筋トレをメインとした「Group Workout」など、レッスン内容に変化があるので飽きずに続けられます。
HOT暗闇キックボクシング BurnesStyle
| 所在地 | 銀座・秋葉原・三軒茶屋 |
| 月会費 | アクティブメンバー月30回：16,280円（税込） リミテッドメンバー月4回：14,080円（税込） チケットメンバーあり |
| 入会金等 | 入会金：5,500円（税込） マンスリーメンバー登録料：11,000円（税込） 会員カード発行料：1,100円（税込） |
| 体験 | トライアルチケット：クレジットカード3,300円（税込）現金3,850円（税込） |
| 定休日 | 水曜日 |
| 営業時間 | 平日：6：30～23：00 土日祝日：9：00～19：30 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | BurnesStyle |
女性専用のキックボクシングスタジオ「バーネススタイル」は、格闘家の魔裟斗さん監修によりホットヨガのLAVAと同じ会社が運営しています。
キックボクシングをホットスタジオでやっちゃうという斬新さも、そこから生まれているんですね。ヨガよりずっと動きが激しいので、室温は30℃設定。
レッスンの中ほどにマインドフルネスも組み込まれ、これは体験レッスンに参加してみて近かったら通いたい！と思ったすごく楽しいエクササイズでした。
バーネススタイルでは、オリジナルシューズとグローブを使用。トライアル時は無料で貸し出し、通うようになったらレンタルもありますが、購入した方が気持ちいですよね。
神奈川 暗闇ボクシング
GOKIGENボクシング
| アクセス | 平沼橋駅徒歩3分・横浜駅徒歩10分 |
| 体験レッスン | 3,300円（税込） |
| 月会費 | 16,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 定休日 | 不定休 |
| 営業時間 | 平日：11:00〜15:00、17:00〜21:00 土日祝：10:00〜14:00 |
| シャワー設備 | あり |
| 公式サイト | GOKIGENボクシング |
女性専用のボクシングジムで、スタジオの写真を見ただけでは暗闇？と思うけど、スタッフブログには暗闇でのレッスンの様子が書かれています。
予約制のセミパーソナルでのレッスンとなり、食事の指導やメンタルサポートも受けられます。
メガロス「VOLBOX」
| 天王町店 | 相鉄本線「星川駅」「天王町駅」徒歩5分 |
| 神奈川店 | JR横浜線「大口駅」東口徒歩5分 JR京浜東北線「新子安駅」徒歩6分 |
| 市ヶ尾店 | 東京急行電鉄田園都市線「市が尾駅」西口徒歩1分 |
| 綱島店 | 東急東横線「綱島駅」西口徒歩5分 |
| 鷺沼店 | 「鷺沼駅」徒歩5分 |
| 大和店 | 「大和駅」徒歩4分 |
| 相模大野店 | 「相模大野駅」徒歩3分 |
| 定休日 | 相模大野・鷺沼：火曜日 その他の店舗：金曜日 |
| 月会費 | 9,350円～12,100円 （税込） |
| シャワー＆お風呂 | 全店完備 |
フィットボクシングジャパンとMEGALOSメガロスが共同開発したプログラム「VOLBOX」は、グローブを着けてサンドバッグにパンチを打ち込みます。
音楽は、マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンド。ご機嫌な汗がかけるはず。
営業時間や会員制度は、店舗によって異なりますので、個別にご確認ください。
神奈川 暗闇キックボクシング
シェイピット キックボクシング
| 関内馬車道店 | 横浜市営地下鉄「関内駅」出口9すぐ JR「関内駅」北口徒歩5分 |
| 鶴見店 | JR京浜東北線「鶴見駅」西口徒歩1分 |
| 体験レッスン | 無料体験あり |
| 月会費 | マンスリー：13,750円（税込） 月4：9,328円（税込） |
| 入会金等 | 入会金：11,000円（税込） 事務手数料：5,500円（税込） 保険料/年：3,000円（非課税） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 営業時間 | 平日：12:00〜21:30 土・日・祝日：11:00～18:30 |
| シャワー設備 | あり |
| 公式サイト | シェイピット |
女性限定スタジオで、サンドバックを使用した本格的なキックやパンチが体験できます。
SHAPITオリジナルの「シェイプバンド™」を手足に装着し、加圧トレーニングを取り入れたキックコースもあります。
HOT暗闇キックボクシング BurnesStyle
| アクセス | 小田急相模大野駅徒歩4分 |
| 月会費 | アクティブメンバー月30回：14,080円（税込） リミテッドメンバー月4回：8,580円（税込） チケットメンバーあり |
| 入会金等 | 入会金：5,500円（税込） マンスリーメンバー登録料：11,000円（税込） 会員カード発行料：1,100円（税込） |
| 体験 | トライアルチケット：クレジットカード3,300円（税込）現金3,850円（税込） |
| 定休日 | 水曜日 |
| 営業時間 | 平日：6：30～23：00 土日祝日：9：00～19：30 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | BurnesStyle |
相模大野も女性専用スタジオになっています。
埼玉 暗闇ボクシング
メガロス「VOLBOX」
| 草加店 | 東武伊勢崎線「草加駅」徒歩2分 |
| 浦和パルコ店 | 浦和パルコ内6・7階 |
| レギュラー会員月会費 | 草加店：8,030円（税込） 浦和店：7,678円（税込） |
| 定休日 | 草加店：金曜日 浦和店：火曜日 |
| シャワーまたはお風呂 | あり |
フィットボクシングジャパンとメガロスが共同開発したプログラム「VOLBOX」は、グローブを着けてサンドバッグにパンチを打ち込みます。
音楽は、マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンド。ご機嫌な汗がかけるはず。
営業時間や会員制度は、店舗によって異なりますので、個別にご確認ください。
千葉 暗闇ボクシング
ベストスタイルフィットネス
| アクセス | 海浜幕張駅北口徒歩5分 |
| 月会費 | ベストスタイル：15,400円（税込） プライマリースタイル：13,200円（税込） |
| 入会金等 | 入会金：11,000円（税込） 事務手数料：3,300円（税込） |
| 体験 | なし |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 平日：9:00～23:00 土日祝：9:00～21:00 |
| シャワー＆お風呂 | あり |
| 公式サイト | ベストスタイルフィットネス |
ジムエリアが24時間営業で、ベストスタイル会員だと全てが追加料金なしで利用できます。
プライマリー会員は、24時間ジムエリアやホットスタジオプログラムを利用するときに追加料金がかかります。
暗闇スタジオでの「GROOVY BOX」という格闘技とダンスを融合させたプログラムがあります。
総合スポーツクラブなので、スタジオプログラムも多数あり、炭酸泉や岩盤浴が楽しめるお風呂も充実。
メガロス「VOLBOX」
| 柏店 | JR常磐線線「柏駅」東口徒歩8分 |
| 本八幡店 | JR総武線「本八幡駅」南口徒歩3分 |
| 定休日 | 金曜日 |
| レギュラー会員月会費 | 柏店24フルタイム：12,650円（税込） 本八幡店24フルタイム：11,917円（税込） |
| シャワー＆お風呂 | どちらの店舗も完備 |
柏店も本八幡店も24時間利用できるジムですが、夜中はセルフになります。「24フルタイム」の月会費は、24時間利用できる会員になっています。
フィットボクシングジャパンとメガロスが共同開発したグローブを着けてサンドバッグにパンチを打ち込む「VOLBOX」プログラムを採用。
音楽は、マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンド。ご機嫌な汗がかけるはず。
会員制度は、店舗によって異なりますので、個別にご確認ください。
千葉 暗闇キックボクシング
ピリカジム
| 所在地 | 松戸市小金原3-17-11 |
| 月会費 | 一般会員：11,000円（税込） 平日会員：7,700円（税込） 月4会員：6,578円（税込） |
| 入会金等 | 特になし |
| 体験（要予約） | 無料 詳細はこちらから |
| 定休日 | 日曜日 |
| 営業時間 | 平日：10:00～15:00/18:00～22:00 土曜日：12:00～18:00 |
| シャワールーム | あり |
| 公式サイト | ピリカジム |
キッズスペースがあったり、親子レッスンがあったりと親子やママに優しいジムです。子供との触れ合いに、ママのストレス解消にぴったり！
平日会員の利用時間は平日10時から15時限定となります。
突然行っても予約なしでレッスンが受けられますが、もしかすると暗闇じゃないかも？！
まとめ
暗闇スタジオでのフィットネスは、もはやスタンダードスタイルになっています。それほど需要がある、楽しいと思っている人が多いってことですよね。
暗闇スタジオでのプログラムは様々な種類がありますが、今回はボクシングとキックボクシングにこだわってみました。
ボクシング系だけでなく他のプログラムやお風呂も楽しみたい！と思う人は、設備が充実しているメガロスがおすすめです。
個人的に興味があるのはACTYBase錦糸町ですねー。新しいジムは設備や機器も最新のものが入るので、そこにも興味あるし、女性専用ということで女性が望むことに特化したプログラムがありそうですもの。
ACTYBaseもメガロス系列なので、メガロスは進化に余念がない注目のスポーツジムと言えるかもしれません。
まずは体験してみると、その激しさや楽しさを十分体感することができるはず。体験がなければ是非、見学だけでも行ってみて下さい。
見ているだけでテンション上がりますから！
それではまた、ちゃおっ
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