みかねー日記

女性のための体幹トレーニング講座「座学+実践で正しい体幹の知識を身につける」


ごきげんよう、みかねーです。

発足から16年目を迎えた日本ファッション協会の女性分科会「うらら会」は、2か月に1度の例会を実施しておりまして、7月の例会ではゲストに私のパーソナルトレーナーを務めてくださっている星さんをお迎えします。

実はこれ、私のたってのお願いで実現した例会なんです。女性のためのわかりやすい体幹トレーニングについての座学と、簡単な実践をしていただく講座内容になっています。

アカデミックな講座も楽しいし、経験豊かな方々のお話はいつもすごく勉強になるけど、そうしたお話を楽しく伺えるのも健康な体あってこそのこと。

うらら会メンバーの女性たちは、きちんと体と向き合う時間も取れないほどにお忙しい方々ばかり。

でもね、日々自分がトレーニングをしていると、体作りがどれだけ大切か!体幹を鍛えるとこんなに動きがよくなるのか!ということを実感するわけです。

ということから、是非うらら会の方々にも、そして日頃あまりこうした話を聞く機会がない女性にも、是非星くんの話しを聞いてもらいたい!と思った次第です。

私がトレーニングをしていて、星君の話しや説明はとてもわかりやすい、と感じていたので、きっと「なるほど!」と感じていただけると思っています。

誰でもご参加いただけますので、ご興味のある方は是非!お待ちしております。


女性のための体幹トレーニング講座 日程

  • 日時:7月2日(火)19:00~20:30
  • 場所:ビジネスエアポート青山 スプライン青山東急ビル 6F
  • アクセスはこちらから
  • 服装:普段の服装でOKです
  • 参加費:無料

みなさん仕事終わりにいらっしゃるので、特に運動用の服装である必要はありません。そのままでお越しください。

女性のための体幹トレーニング講座 内容

「体幹トレーニングで美しい体を手に入れる」

~座学+実践で正しい体幹の知識と トレーニング方法を身につけましょう~

美しい体や姿勢を効率よく手に入れるには「正しい知識」が必要です。 例えば今話題の体幹トレーニング。

アンチエイジングやダイエットにも有効でプロアスリートも取り組んでいるとされていますが、その効果や正しい鍛え方はあまり知られていません。

そこで今回は、業界注目のパーソナルトレーナー、星工様を講師にお迎えし、体幹を鍛える 大切さや正しいトレーニング方法などについて講演していただきます。

座学に加えて、皆さんに実際に体を動かしていただきながら、「楽しく」「正しく」「優しく」体幹トレーニングを身に つけましょう。

という内容になっています。

1時間半という短い時間の中で、効率的にプロの話しを聞き、きちんと体幹についての知識を身につけるということにより、理解が深まり実践の意義と効果を実感できるはず、と私は思います。

「体幹トレーニング」がひとつのトレンドで終わるのではなく、より多くの女性にその必要性を知るきっかけ、身につけるきっかけになれば嬉しいです。

座学+実践で正しい体幹の知識を身につける

私が星くんのパーソナルトレーニングを始めたのは、大手スポーツジムでバーベルを使ったトレーニングに参加した際、正しい姿勢とトレーニング毎に効かせる筋肉の部位について知りたい!と思ったことがきっかけでした。

どうせ重いバーベルを使ったトレーニングをするなら、ただ「重い・・」と感じて過ごすより、正しく筋肉に効いていることを実感し、効果も出したいですものね。

月に1回だけですが、星くんから教えてもらう姿勢や効果は、実にわかりやすく、次のバーベルトレーニングで試してみることが楽しみになりましたもん。

加えて、正しい姿勢のチェックや、体幹の理論など、どれも今の私を作っている栄養となっています。

運動は、実践だけでも知識だけでも中途半端だと感じていて、知識を得て理解し、実践することでしっかりと身に着くと実感しています。

是非この機会に、一緒に学びましょう!!

ご興味のある方は 下記問い合わせフォームからご連絡くださいね。






お待ちしております。それではまた。ちゃおっ