ケガは体のバランスを崩すと実感しつつアンラッキーの中にラッキーを見つけた

まだスタDiary

ごきげんよう、みかねーです。

どこかでちょっと書いたかもしれませんが、足指を負傷いたしまして、痛みが治まらないため病院へ行ったところ、「骨折だね」と言われちゃいました。

まさかそんな、私が骨折だなんて。想像したこともなかったけど、レントゲン写真の指に事実がくっきり映し出されていました。

がぁぁぁーんんんんんんんん。ジム行けないじゃん!

ドクターからは「3週間くらいは動かさないようにね。完治するのは2ヶ月。無理すると指が曲がっちゃうよ。」と・・・。

とほほ。

多少痛くても動きたかったけど、指が曲がっちゃうのは困る。というわけで、調整しながらの日常を送ることになっちゃいました。

そこで「ケガは体のバランスを崩す」、という当たり前のことに気づきました。

でね、そんなこんなのいきさつをTwitterに投稿していたんですね。

私のツイートなんぞ、バズッたこともないし、いつも「いいね」は5つ以内だで、ホントしょぼいんですけどね。

でも、そんなツイートに反応して下さる方がいらして、ジムに行かれない落ちた気持ちがすごく慰められました。

感謝です!

ケガは体のバランスを崩す

骨折したのは、左足の薬指。

そこに力を加えると痛いので、歩くのも難儀。

だから、なるべく左薬指に負担がかからないよう、左足は踵と母指球で床を捉えるような歩き方になるんですね。

そうしていると、左足の脛の外側が痛くなってきた。

正しい力のバランスで歩けていないし、余計なところに力が入っていることが原因ですね。

これが日常になると、体のバランスがどんどん崩れていき、やがてそれが当たり前になって姿勢も悪くなっていくんだろうな、と実感。

今は仕方ないし、それを体感できたことも貴重な体験と思っています。

だからこそ、股関節が痛いとか、膝が痛いとか、多少の不具合も放置せずに、しっかりとメンテナンスすべき。

ちょっとだけだから・・ではなく、ちょっとだけのうちにメンテナンスすることがすごく大事。

そのために日常的に必要なのが、いつもしつこいけど「ストレッチ」です。

え??膝や股関節が痛いときにストレッチ?と思うかもしれないけど、痛い箇所に原因があるのではなく、バランスが悪いことが痛みの原因になっている場合が多いですから。

若かったら折れてなかったかも?

女性は更年期を境にホルモン変化の影響で、骨が弱くなるから骨粗鬆症には気を付けましょうと、言われていますよね。

だから、もしかしたら若ければ折れずに済んだのかな、と考えちゃいました。

実はね、筋トレは骨にも負荷がかかるため、骨粗鬆症の予防にもなると言われているんですよ。

毎日ジムに行ってるくせに骨折しちゃいましたけど、筋肉を使うことはとても大事なんです。

特に、まだスタAgeにとっては重要。

トレーニングしましょう!

足指骨折からのご縁

こうつぶやいたら

足指に負担かけないエクササイズだったらやってもいい・・・んじゃないかな??
みかねーさんはその3週間も無駄に過ごさないって私は知ってます。

このようなメッセージをいただきました。

そしてね

まだスタブログを読んでくださっている、同じように足指骨折経験のある方からもメールをいただいたんですよ。

嬉しいでしょーーーー。

って、嬉しいのは私ですけどね。

でも、この嬉しい気持ちを誰かに伝えたかったんです。

足指負傷で気持ちが落ちている時に、こうして見ず知らずの人からメッセージをもらうって、想像しているよりずっと嬉しいんです。

ま、日常的にそんな想像をしながら生きていたりはしないけど。

ありがたいことです。

アンラッキーの中のラッキー

足指骨折経験者さんも私と同じように、まさか骨折しているなんて思いもしなかったそうです。

そうなんですよ。だから結構ショック。

だけど、運動が生活の一部になっていると、そんな状態でも何かできることはないか?と考えちゃう。

その方も上半身のトレーニングをやっていらしたようだし、Twitterでも「足指に負担かけないエクササイズだったらやってもいい・・・んじゃないかな??」と言っていただきましたからね。

大好きなキックボクシングは、足を使うから完治するまでお預けってことで、泣く泣く全部キャンセル。

だけど、パーソナルトレーニングなら行けるよね?ということで、事情を話して背中と二の腕のみトレーニングしてきました。

でもさ、靴を履くと痛いのよ。だから靴下で、ベンチに座ったまま、あとは全部トレーナーさんがやってくださる。

今の私の状態を考えたら、神です。

ケガをしたことはアンラッキーだったけど、パーソナルトレーニングジムに入会していたから、こうしてトレーニングを続けることができたわけで

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みかねー

これって、アンラッキーの中の超ラッキーですよね。ひとりじゃ、意気消沈してやる気が出なかったかもしれないですもん。あー、よかった。

まとめ

大した内容ではございませんので、まとめようがないけど、ケガをしないよう気を付けて生活しましょう!ってことですかね。

そして、どんな時も人からの励ましがとっても嬉しいと身に染みたので、自分もそうありたい、と思いました。

7月末にはコロナになったし、足指骨折したし、このところトラブルに見舞われておりますが、アンラッキーの中にも必ずラッキーはある!

人生捨てたもんじゃない。

楽しい週末を!

それではまた、ちゃおっ。

みかねーみかねー

みかねー

ジム通いが日課のジムオタク。ジム歴10年の節目に【ボディメイクインストラクター資格】【姿勢改善アドバイザー資格】【ダイエット検定2級】を取得。身体を動かす楽しさやメリット、様々なフィットネスをご紹介することで、誰かが「運動してみようかな」と思ってくれたら嬉しいです♪

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