まだスタDiary

最終更新日: 2022.03.29

筋肉食堂に行ってみたら普通のレストランと大きく違って興味深かった

ごきげんよう、みかねーです。

筋肉食堂ってご存知??

娘と行ってみたら美味しかったからと、三軒茶屋のファイティングジムで汗を流した後に、妹が宮下パークにある筋肉食堂へ連れて行ってくれました。

今回、キックが多めのレッスンだったので、先日のキックだけのパーソナルトレーニングの成果が出せて楽しかったです。

毎度のことですが、話しがちょいと脱線します。

いやー!渋谷の変貌ぶりったら、ビックリ仰天でした。

何年ぶりに渋谷に行ったことやら??ですが、あまりの変わりっぷりに、気分は浦島太郎。

地下から地上に出てきて、そうそうその地下ってのもすごい変貌っぷりだったんだけど、地上に出てきても私はどこにいる?と、きょろきょろとしちゃいましたね。

すごいもんです。え?何がすごいんだ?

よくわからんけど、もはや私は過去の人です。と自覚しました。

それでもどうやら流行っているらしい「筋肉食堂」には行くけどね。

店舗は東京都内の中心部にしかないけど、デリもあるのでチェックしてみて!

筋肉食堂DELI|健康食レストランの宅配

筋肉食堂って何?

筋肉食堂って何?

筋肉食堂は体作りを目指す人のための美味しい高たんぱく、低カロリーレストランです。

筋肉食堂 公式サイトより

ということです。

メニューは肉が中心で、アルコールもあり、ソフトドリンクにはプロテインスムージーがあったりします。

焼いた肉を食べるタレは、甘い焼肉のタレやステーキソースではなく、おろしポン酢やネギ塩系。

ブロッコリーだけ!とか、卵白の山盛り!というメニューもあって、確かに筋肉増量したい人やダイエット女子には最適なメニューが並んでいます。

ブロッコリーを食べている人は見かけたけど、卵白山盛りってどんな感じで出てくるんですかね?ちょっと見てみたかったわ。

ランナーズプレートと言うのもあって、トッピングとして書いてあったのが「目玉なし目玉焼き」

それって目玉焼きと言うのでしょうか?最早、笑いを狙っているとしか思えないメニューがあって楽しいです。

プロテインスムージー

これがプロテインスムージー。

緑が「プロテイン・小松菜・ほうれん草・リンゴ」ピンクが「プロテイン・ミックスベリー・低脂肪乳」

メニューには全て「PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)」の含有量が記載されていて、グリーンスムージーのたんぱく質は16.6g、ミックスベリースムージーは22.8g。

ちなみにカロリーは、グリーンが174kcal、ベリーが250kcal。乳製品が入っていることで、ベリー系のスムージーはややカロリーが高くなります。

私はグリーンスムージーを飲みましたが、すっごく美味しかったです。氷が入っていないし、冷たすぎないところもナイスでした。

パワーサラダ

これがとっても美味しかった季節野菜のチキンパワーサラダ。

春野菜のタケノコ、芽キャベツ、アスパラが入っていて、直径20センチ以上はありそうなボールに山盛りの野菜が入っています。

季節によって食材が変わるため、こちらのメニューはPFCの記載がありません。

肉メニュー

牛の赤身、皮なし鶏の胸やモモ。それらのミックスなど、なるほどな筋肉料理です。豚はいません。

私は赤身肉のハンバーグにしましたが、それもタレで食べます。ハイカロリーなデミグラスソースなんて使いませんっ!美味しいけどね。

魚メニューもあるし、肉と魚のミックスプレートもありました。妹曰く、鶏料理もおいしいそうです。

客層と込み具合

日曜の13時に妹が予約してくれていたので、すんなり入れましたが、来たときも帰るときも行列ができていました。

人気なのね。

入ったときは、女子ふたり組は私たちだけ。

あとは笑っちゃうほど、マッチョ系の男子ばかりでした。あなたたち!筋肉大事よねぇ~と微笑ましく思いましたさ。

カウンター席もあるので、ひとりでも気軽に入って食事ができます。

ただ、週末のランチ時は混雑しているようなので、待たずに入りたかったら要予約ですね。

筋肉食堂デリ

・ダイエット
・エブリデイ
・パワー

と3つのコースがあり、ダイエットコースのおすすめ料理セットは、以下の内容で1セット税込4,980円。

・鶏ムネ肉塩麹
・鶏ムネ肉BBQ
・真サバの柔らか塩麴焼き
・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(おろしポン酢)
・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)

1週間に1回のお届けだと、10%オフの4,482円になり、1週間に1回から4週間に1回まで選べます。

冷凍状態で届くので受け取り後は、容器に書いてある通りに電子レンジで温め、すぐに食べない場合はそのまま冷凍保存。

エブリデイの春限定「春のイチオシメニュー」だと

・牛赤身肉のステーキ(ジンジャー)
・牛赤身低糖質ハンバーグ(おろし)×皮なし鶏モモ肉梅しそ
・豆腐ハンバーグ柚子餡かけソース×鶏ムネXO醬
・高たんぱく麺(タコのラグーソース)
・皮なし鶏モモ肉ケイジャンスパイス

どのセットもメイン料理の他に、玄米や焼き野菜など炭水化物と副菜が付いてきます。

自分で考える面倒臭さもないし、作る手間もいらない。

ダイエットコースは5食分で約5,000円だから1食1,000円ほど。春のイチオシメニューは5食分で7,890円なので1食分約1,600円弱。

なかなか魅力的なシステムです。

どうしてもきちんとバランスよく食べられなかったり、適当な食生活になりがちだけどダイエットしたい!という人には、すごくおススメかも。

まとめ

隣の席が入れ替わって、次に座ったのが若い女性の二人組。彼女たちは、ブロッコリーと鶏もも肉を食べていました。

お皿の上にはブロッコリーだけしか乗ってない、もう一皿はグリルした鶏もも肉しか乗ってない、客層はマッチョ系男子率高しという普通のレストランとはひと味もふた味も違った光景と雰囲気。

昨今の筋トレブームに目を付け、滅茶苦茶ターゲットを絞たなかなかパンチのあるナイスセンスだと思いました。

ターゲットを絞っても珍しくても、レストランは美味しくなくちゃお客さんは来ません。

でも、ちゃーんと美味しかった!

季節野菜のパワーサラダはクセになりそうです。

それではまた、ちゃおっ

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