スポーツジム情報

スポーツジムやフィットネス情報のサイトを別に作ってみました


ごきげんよう、みかねーです。

寒暖の差が激しいこの頃ですが、風邪をひかず元気にお過ごしでしょうか?

私??先日、ジムでしゃべりながら着替えをしていたら、Tシャツを裏返し&後ろ前に着ちゃっいまして大笑い。

頭大丈夫か?と、自分で少し心配にはなりましたけど、すこぶる元気にやっております。

ネット通販を20年ほど続けていた経験、文章を書くことが好きだという趣味、運動オタクとなっているこの頃の特性を生かし、今回また新しいサイトを作ってみました。

この「新しく作る」というのが楽しくてね。まだスタブログとは、趣が異なる仕上がりになっておりますので、ちょいとご紹介させてくださいませね。

新しいサイトを作ってみました

まだスタブログをスタートして約2年。

更年期を境にじわじわと太り、久しぶりに会った知人から「たくましくなったね」と言われてダイエットを決意。

私も陥った魔の更年期太り!生活は変わらないのに原因は何?対策を伝授アラフィフになると「今までと同じ生活をしているのに、最近太ったかしら?」と感じている女性、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか? ...

痩せるために通い始めたスポーツジムで運動にはまり、その楽しさや痩せにくいアラフィフのダイエットに付いて共有したい、と思ったことがブログを始めた理由でした。

自分が経験していいと思ったこと、楽しいと感じたこと、参考になった本のことなどを書いてきましたが、今回「スポーツジムやフィットネスの情報に特化したサイト」を別に作ってみました。

タイトルは「まだスタジムチャンネル」

まだスタブログでは、主にダイエットや更年期を迎えた女性やそれ以上の年齢の女性たちの健康や美容のことを書いていますが、ジムチャンネルは様々なジムやフィットネスの情報を集めたサイトにしていこうと思っています。

何故か?

ダイエットや健康、美容には関心はあるけど、ジムには通っていないし関心もない、という女性も多いのでは?と思ったからなんですけどね。

今後、続けていく不都合や不便を感じたら、また別の道を探る可能性もあるかもしれませんが、そこは柔軟に対処していこうと思っています。

ジムやフィットネス系に興味のある方はぜひのぞいてみてください。

みかねーのトレーニング日記

留め具が違うとジャンプ感触が違う

日曜日は、45分のグループセンタジーの後にユーバウンド30分をやってきました。いつも使っているトランポリンは金物のバネでジャンプするシートを枠に止めてありますが、日曜日に使ったのは、留め具がゴムバンドだったんですね。

同じようなトランポリンなのに、留め具の素材が違うことで、ジャンプする際の感触が違うんです。

ゴム留のトランポリンの方が弾まないから、疲れるんですよ。

途中で、あれ?きょうは疲れてるのかしら?センタジーをやったあとだから?と思っていたら、一緒に参加していたジム友も同じことを言っていました。

ゴム留トランポリンの方が弾まないという事実は、後からインストラクターさんに教えていただいたんですけどね。

UBOUNDユーバウンドとは?その効果や消費カロリーと経験した感想を口コミごきげんよう、みかねーです。 新しいスポーツジムにも通うようになった私。そこへ行きたいと思った理由のひとつが、トランポリンを使った...

だから何?って話しになっちゃいましたが、へぇ~そんな違いがあるんだ!と驚いたので、誰かに言ってみたくなった次第です。疲れるってことは、消費カロリーも大きいということです。

グループセンタジーはおススメ

話しは変わりますけど、やっぱりグループセンタジーはおススメです。

グループセンタジーとは?消費カロリーや痩せる効果は?体験の感想を口コミ!アップテンポの運動が苦手な方、ヨガの経験者、柔軟性を伸ばしたい方、音楽と共に体を動かしたい方に「グループセンタジー」はぴったりかなと思います。グループセンタジーに付いての消費カロリーや効果、実際に受けた感想をまとめてみました。...

激しい運動が苦手な方も、ひとつひとつの動きが比較的ゆっくりなので、最初は思ったようにポーズが取れなくても、わからないまま終わっちゃった・・ということにはなりません。

手足の位置、向き、角度等、インストラクターさんの説明をきちんと聞いてやっていると、関節やら筋肉やら体のあちこちがしっかりと伸びるのを感じられます。

最近、関節や筋肉の柔軟性がとても大事だということを痛感しています。

チャンスがあれば、是非挑戦してみてください。柔らかい筋肉を作るために筋トレをしている人にも効果的です。

まとめ

どんなエクササイズであろうと、初体験から上手にできる人なんていません。新しいジムに移って初体験したのが、グループグルーヴ。やっと半年経って、なんとか付いていけるようになってきました。

何でも半年続ければ、少しわかってきて楽しさが増すと思うんですね。

だから、そうだ!ダイエットしよう!と決意した人は、最初からエンジン全開にして挫折しちゃうようなことにならないよう、半年続ける覚悟でゆる~くスタートしてみてください。

ジムでぽっちゃりさんを見かけても、いつの間にか見かけなくなっちゃうことが多いんですね。

せっかく入会したのだから、諦めずに続ければ、必ず体は応えてくれるのになぁと、人のことなんだけど非常に残念に思います。

縁あってまだスタブログを読んでくださった方で、くじけそうになっている人がいたら、是非コメントください。何もできないけど、励まします!!

それではまた、ちゃおっ。



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