ジム&スタジオ情報

最終更新日: 2021.03.24

RIZAP「EXPA」のトリプル無料キャンペーン!孤独ダイエットに挫折した女性必見

ごきげんよう、みかねーです。

リバウンド経験がある女性、孤独なダイエットに挫折しちゃった女性、ダイエットしたいと思っているけどなんとなく取り掛かれない女性におすすめなのが、RIZAP「EXPA」のトリプル無料キャンペーン!

ダイエットは、苦しいだけじゃ絶対に続かないんです。

多少なりとも結果が出て嬉しかったり、誰かに褒められたり、モチベーションが下がったときに上げてくれる何かがあったりすると、楽しく続けることができます。

私も実際にレッスンを体験し、「EXPA」でのエクササイズはまさにダイエットしたい女性にぴったりだと感じたんですね。

2021年5月末までトリプル無料キャンペーン!を実施しているので、その詳細とエクスパのシステム、プログラム、そしておススメする理由をご紹介しようと思います。

RIZAP「PEXPA」のトリプル0円キャンペーン!

RIZAP監修の【暗闇ダイエットEXPA】がトリプル0円キャンペーンを実施しています。

体験・入会金・初月会費が2021年5月末まで0円

2月から実施している上記キャンペーンが好評だったため、5月末までの延長が決定しています。

そうは言っても、何らかの縛りがあるんじゃないのぉぉぉ?と思いますよね。調べてみました。

入会した場合、6カ月の継続が条件となりますが、月会費0円の初月中であれば退会は自由なんです。ここが非常に大きな特典だと思います。

・体験料 500円
・入会金 11,000円(税込)
・通い放題の月会費 17,110円(税込)

これらの通常料金が無料になるので、何が何でもダイエットしたい!女性は、とりあえずトライしてみるといいかも。

横浜店がオープンしたときに体験して、これはダイエットしたいけどひとりで頑張ることに不安がある人にぴったりだなと感じました。

孤独ダイエット挫折者におススメする理由

私がダイエット希望者におススメする大きな理由はふたつ。

・徹底的な自重筋トレからのちょっぴり有酸素運動
・月1回の個別カウンセリング

エクスパでのトレーニングは、器具を使わず自重での筋トレがメインです。

自重筋トレは家でもひとりでできるっちゃできる。だけど、なかなか続かないのが現実じゃないですか?

エクスパでは、暗闇スタジオでインストラクターの動きを見ながら音楽に合わせて筋トレを行い、最後にちょっと有酸素運動をして終了。

筋トレは正しい姿勢で行うことがとても大事ですが、姿勢を学ぶレッスンも用意されています。

筋トレメインで有酸素運動で締める、という順番は効率よく脂肪燃焼できるし、絶対の自信を持って言い切ることができるのは、音楽があると無音より不思議と動けるってこと。

軽快な音楽に、脳が反応するのかしらね。ほら、音楽が聞こえてくると、何となくリズムを取りたくなったり、自然に体が揺れたりしません??あれと同じだと思うんです。

しかも暗闇スタジオなので、自分が多少できなくても、疲れて少々サボっても周りがさほど気になりません。

(横浜店のカウンセリングルーム)

レッスンだけでなく、月に1回のカウンセリング付きなのも、孤独なダイエットで挫折してきた人にはおススメなポイント。

・どうしてもひとりじゃ食事の管理ができない
・生活が不規則で食事のコントロールの仕方がわからない
・運動中の悩み

などなど、個別に相談できます。

アドバイスをもらうことで、気づきもあるだろうし、改善点が見えてくるだろうし、一緒に考えてくれる人がいることで励みになるし、頑張る気持ちになれますからね。

孤独なダイエットって、意外とモチベーションの維持が難しかったりもしますが、レッスンに通う間に友達ができて情報交換もできるかもしれませんし。

EXPAのシステムとレッスン内容

システム

・フルタイム会員 17,110円(税込)7:00~23:00
・デイタイム会員 13,444円(税込)7:00~17:00

六本木店のみフルタイム19,800円、デイタイム16,500円になります。

利用は1日1回のみですが、上記時間内に毎日通ってもOKです。

オプションとして月に11,000円追加すると以下のことが受けられます。

・アプリでの体組成、栄養管理
・週3回の食事指導
・写真で自動栄養素計算
・店舗での月4回カウンセリング

RIZAPの実績がなせる業ですね。最初のうちはオプションを追加し、目標達成したらレッスンだけにするという使い方もできます。

レッスン内容

・くびれにフォーカスしたツイストプログラム
・スロートレーニングのビューティプログラム
・全身を使うボディメイクプログラム
・トレーニングを知るためのフレックスプログラム
など

がむしゃらに筋トレをするだけでなく多様なプログラムがあり、柔軟性を向上させる、正しいトレーニング姿勢を知る、などの内容や、一部の店舗では暗闇スタジオでのヨガプログラムも用意されています。

ダイエット&美ボディメイクのためには、最低でも週に2-3回は通ってほしいかな。

エクスパは女性専用スタジオなので、トレーニングに集中できると私は思うんですね。

汗かき男子が隣にいると、たまに汗が飛んでくることがあったりして、それはちょいと不快だったりもしますから。

まとめ

ダイエットは食事が8割、運動が2割と言われているほど、食事管理が重要です。ある程度の年齢になると、老けないように痩せることも重要ですよね。

そのための食事管理は、知識も必要になります。

自分で知識を収集し、自分に合った方法を探して実践するより、多少お金はかかってもプロの手を借りた方が近道だし、正しい方法を知ることができます。

そのための料金だと思うんですね。

例えリバウンドしたとしても、カウンセリングを受けて指導してもらったことについては、知識として自分の引き出しに残るから、次はそれを出してきて実行すればいいだけです。

なので、カウンセリングを受けるときは、手元に指導内容が残るようメモすることをおススメします。

関西は梅田、関東は大宮、松戸、横浜、溝の口、東京には7か所店舗があります。

初月は退会しても無料なので、まずは挑戦してみて!

それではまた、ちゃおっ

RIZAP監修の【暗闇ダイエットEXPA】2021年5月末までトリプル0円キャンペーン実施中

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