60歳からの運動習慣のススメ

  1. 60歳から始める誰でもできる筋トレ女性編「毎日3分5種目」で溌溂快適生活

    ごきげんよう、みかねーです。太っていることより、運動不足の方が健康を損なう可能性が大きいのだそうです。歳だから体力なくて運動は無理、とか、腰や膝…

  2. 60代女性の平均体脂肪率は?体脂肪を減らす場合の3つの注意点

    ごきげんよう、みかねーです。歳と共に体重も体脂肪も落ちにくくなりますが、実感として60歳を超えると、下っ腹がぽっこりする、背中が丸くなった上に肉がつく、…

  3. 60代女性が健康的なダイエットを成功させるために守ってほしい3つの基本

    ごきげんよう、みかねーです。40代後半でダイエットがきっかけでジムに通い出し、その後「ボディメイクインストラクター」と「姿勢改善アドバイザー」の資格を取…

  1. 女性のための家トレヒント

    「やせ筋トレ」の効果を出すために注意すべきやり方【4つのポイント】
  2. アラフィフファッション

    アラフィフファッションブログ|インナーは[素材]を知って選ぶと更に快適
  3. ジムウエア&シューズ

    ニットジムシューズ「ヨネックスセーフラン」&「ステラマッカートニー」履き心地を口…
  4. ジム&スタジオ情報

    フィットネスクラブ「ティップネス」2021年3月時点でのお得な入会キャンペーン
  5. 50歳からのダイエット

    あと3キロ痩せたいなら40代で!その理由と2か月で無理なく3キロ落とす方法
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