move とにかく体を動かす

実際に運動をするために、どうしたらいい??

今まで運動をしてこなかった方にとっては、まずスタートが高い壁になるはず。情報を得ることで「これならできるかも」や「やってみようかな」「楽しそうだな」と漠然とでも感じて、スタートさせる高い壁を越えるきっかけになったら嬉しいです。

ダイエットにプロの手を借りるのは効率よく結果と知識が得られる

body 錆びない体作り move とにかく体を動かす

ごきげんよう、みかねーです。 土曜日は月1回のパーソナルトレーニングでした。筋トレを知識と共に学んでいます。ただトレーニングをするだけでなく、どこをどう動かしたらどのように効くのか、どの筋肉に効いているのか、どう連動して […]

時間はかかってもコツコツ続けることが結果を出す確実な方法

food 食生活は体の基礎 move とにかく体を動かす

ごきげんよう、みかねーです。 GW前半、気持ちのいいお天気に恵まれています。さわやかですねぇ。私は昨日、三軒茶屋のファイティングジムに行ってきました。例え室内であろうと、爽やかな気候の時期に体を動かして汗をかくことって、 […]

スポーツジムあるある

move とにかく体を動かす

ごきげんよう、みかねーです。 スポーツジム経験者なら、体験したことあるんじゃないかなぁと思う「あるある」をまとめてみました。これ実際、私の経験でもあります。 *スポーツジムに入会しただけで痩せた気になってしまう *とりあ […]

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