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美ボディメイク～生活編～
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高濃度ビタミンC点滴を受けてみた！その効果とは？体験を口コミ
ごきげんよう、みかねーです。コロナ禍となって月一で通っていたエステも行かなくなり、だけどお肌の乾燥やら衰えが気になるお年頃。先日、美容オタクの友…
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ジム女子にありがちな膝のちょっとした痛みを解決するマッサージ＆ストレッチ
ごきげんよう、みかねーです。ジム通いが日課になっていると、時々、膝が痛くなることもあるし、ジムにはサポーターを付けている女性も少なくありません。…
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痩せている人の習慣や特徴を知って太りにくい体に変えると体調も良くなる
ごきげんよう、みかねーです。ランチに行ってもお茶を飲みながらスイーツを食べても、食事制限をしているようには見えないし、ダイエットをしていると言ったことも…
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泡立てないお手頃価格の朝用洗顔ジュレは突っ張らず秀逸なおススメの1品
ごきげんよう、みかねーです。いいもの見つけたので、きょうは少しいつもと違う話題で書いちゃおっと。あなたは朝晩、洗顔フォームを使っていますか？朝と…
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サステナベーションの時代に運動習慣は究極のサステナブルだ！という話し
ごきげんよう、みかねーです。サステナブル、またはサステナビリティに付いては、個人的に関心が高いため、ブログで時々取り上げておりましたが、次に目にした新し…
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小食なのに太っているのは何故？ゴツイ体型だと筋トレはNG？
ごきげんよう、みかねーです。時々のぞいてみるサイト「発言小町」には、ダイエットやトレーニングのヒントが詰まっています。一般の方々の書き込みですが…
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睡眠時間が1時間減るとウエストが1センチ太くなる？！睡眠不足も太る原因になる
ごきげんよう、みかねーです。先日、ドクターが監修したというぐっすり寝るためのヨガプログラムに参加してきました。その時、インストラクターさんから「…
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女性の疲れやすい原因は姿勢かも？疲れにくい身体を作るためにすることは？
ごきげんよう、みかねーです。誰でも歳と共に体力は落ちてきますが、更に年々疲れやすくなってるかも、と感じている女性も多いのでは？40代はやがて来る…
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ジム女子やり過ぎ注意！運動による腰痛解消におすすめの方法はこれ！
ごきげんよう、みかねーです。身体を動かすことにデメリットはないと、いつも書いている私ですが、「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ということわざもあるように、何…
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アラフィフ女性は自分の顔に人生があり責任を持つべきと痛感した話し
ごきげんよう、みかねーです。先日Netflixで少し前に世間を騒がせた売春教唆と人身売買の罪で有罪となり、刑務所で自殺したジェフリー・エプスタインのドキ…
