美ボディメイク~生活編~

  1. ジム女子やり過ぎ注意!運動による腰痛解消におすすめの方法はこれ!

    ごきげんよう、みかねーです。身体を動かすことにデメリットはないと、いつも書いている私ですが、「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ということわざもあるように、何…

  2. アラフィフ女性は自分の顔に人生があり責任を持つべきと痛感した話し

    ごきげんよう、みかねーです。先日Netflixで少し前に世間を騒がせた売春教唆と人身売買の罪で有罪となり、刑務所で自殺したジェフリー・エプスタインのドキ…

  3. オフィスホワイトニングとセルフホワイトニング体験の口コミとホワイトニング専門クリニック

    ごきげんよう、みかねーです。以前【ホワイトエッセンス】でのオフィスホワイトニングを経験し、その後クーポンサイトで「セルフホワイトニング」なるものを見つけ…

  4. 自宅で「炭酸風呂」を楽しむ3つの方法!炭酸浴が女性におススメな理由とその効果

    ごきげんよう、みかねーです。今は「炭酸泉」のあるスーパー銭湯も珍しくなくなりましたが、炭酸風呂は普通のお風呂より温まるし、血行が良くなっていることを目で…

  5. 汗かきだから代謝がいいとは限らない!汗かきでも冷え性なら痩せにくい

    ごきげんよう、みかねーです。太っている人は、概ね汗かきですよね。汗かきだと代謝がいいと言われたりしますが、代謝がいいなら太らないはずなのに、何故、大量の…

  6. むくみで体重が増える?むくみの放置は厳禁!解消法を知り生活習慣を見直してみよう

    ごきげんよう、みかねーです。むくみは体重増加の原因にもなるため、放置は厳禁。「むくんでるかな?」と感じたら、早めの対処がマストです。そして、なる…

  7. 「美と若さの新常識」40・50代が美肌に必要なたったひとつのシンプルな方法!

    ごきげんよう、みかねーです。40代・50代女性にとって「美と若さ」はキラリン!と目が光るワードですよね。しかも「美肌に必要なこと」であるなら必見です。…

  8. 「いつの間にか骨折」とは?簡単チェック法と50代以上の女性に必要な予防法

    ごきげんよう、みかねーです。先日「たけしの家庭の医学」を観ていましたら、信州大学付属病院の整形外科医「中村幸男先生」をゲストに、アラフィフ女性にとって大…

  9. 「主治医が見つかる診療所」アーチくずれが故障を招いている!その予防法は?

    ごきげんよう、みかねーです。先ほど、「主治医が見つかる診療所」で足に関するトラブルについてやっていました。現代人は、「アーチくずれ」と言って、縦…

  10. 更年期症状が表れる前にセロトニンを増やす2つの方法を知ってストレス耐性を強化しよう

    ごきげんよう、みかねーです。更年期を迎えると、体重の増加やコレステロール値が高くなってしまうことの他にも人によって様々な症状が現れ、その中には、イライラ…

  1. 美ボディメイク~食事編~

    更年期はカルシウム不足にご注意!1日に必要な摂取量と運動とカルシウムの関係
  2. アラフィフファッション

    バストポイントとは?位置の作り方次第で印象が変わる
  3. 美ボディメイク~食事編~

    通販で購入したグラスフェッドビーフ驚きの栄養価とは?知ったら食べたくなるよ
  4. 美ボディメイク~食事編~

    ダイエット中食事の合間に食べてもいいおやつと間食としてのおススメおやつ
  5. 美ボディメイク~生活編~

    むくみで体重が増える?むくみの放置は厳禁!解消法を知り生活習慣を見直してみよう
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