まだむAgeのスタイルアップLife

女性のための家トレヒント

1. 

   2018.08.30

   中年女性のお悩み｢お腹痩せる方法｣を解説！原因とぽっこり解消3つの簡単エクササイズ

   ごきげんよう、みかねーです。中年になると太っていないのに、どうしてもお腹にゆるりと脂肪が付きがち。全体的にダイエットする必要がなくても、「下腹引き締め」…

2. 

   2018.08.4

   金スマ｢ゼロトレ｣のやり方と効果/姿勢を正し基礎代謝を上げてスタイルアップ！

   8月3日放送の「金スマ」で、ずれている姿勢を正しい位置に戻し、「ぽっこりお腹」を解消するという「ゼロトレ」効果の模様を放送していました。女性タレントさん…

3. 

   2018.07.14

   忙しい50代女性は「プラス10」運動習慣で筋肉量減少と体脂肪増を予防しよう

   ごきげんよう、みかねーです。50代女性なら、まだまだ「歩けない」「動けない」自分を想像はしないと思います。でも、そうなってからでは遅い。個人差は…

4. 

   2018.07.1

   腰の上の肉の落とし方に効果的な簡単筋トレで見た目ヒップアップを目指す

   ごきげんよう、みかねーです。体形の悩みは尽きませんが、密かにここはどうにかしなきゃならないと思っているのが「腰の上の肉」腰の上に肉が付いた状態を…