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60歳からのダイエット
更年期の体重増加でダイエットを決意してジムに通い始めた私も60代に突入。50代より更に60代は痩せにくくなりますが、60代のダイエットは単に痩せることを目標とせず、体力と持久力を強化しながらボディシルエットを整えることを目標としてもらいたい！という思いで綴っていきますので、参考にしていただけたら嬉しいです。
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