ビーチヨガは脳みそ洗ったようなすがすがしい体験だった!2022年夏のビーチヨガ日程

フィットネス&エクササイズ

ごきげんよう、みかねーです。

夏は嫌い、暑いのも嫌い、海は嫌い、砂浜も苦手、早起きもダメな私が、朝活ビーチヨガ体験をしてきました。

早起きが大の苦手だったのに、ナチュラル早起きになってしまったのは歳のせいだな。

6月ということで最初は雨が心配されていましたが、いやいやこの暑さ!心配なのは雨ではなくて熱中症という陽気になっちゃいましたよ。

暑いの苦手だからウキウキモードにはならず、渋々モードで出かけたものの、いやー自然の力って爆発的です。

と、目からウロコだったのも、年齢を重ねて感じ方が変わったのかもしれません。

今までだったら感じなかったであろう、解放感と爽快感を是非お伝えしたい!そして、ゴリゴリにビーチヨガをおススメしたい!

というわけで、2022年に東京、湘南、千葉で開催されるビーチヨガを調べてみました。

サンライズビーチヨガなんて、4:30からですよっ!昔ならそろそろ寝ようか・・という時間。

いや、ちょっと話し盛りましたけどね。

では、ビーチヨガ体験を口コミしますっ!

ビーチヨガを体験してみた!

見て下さい!この暑苦しいほどの青空。その中、帽子にサングラス、そしてマスクという暑苦しい出で立ち。

海岸でマスクをしている人は、半々くらいだったかな。個人的にはこうした環境なら、もうマスクなしでいいんじゃない?と思いました。

逗子海岸に8時半集合。

この日は風があったので、日陰に入ると全く暑くありませんでした。

動きやすい服装で、持ち物はヨガマットと水。

私はマットの上に敷くヨガタオルだけでしたが、これは風に煽られてめくれる!めくれる!そのためやや集中できなかったという反省点がありましたね。

帽子とサングラスは大正解でした。どちらもほぼ邪魔にならず、落ちたち飛ばされたりすることもなく、強い日差しを防いでくれました。

チャイルドポーズをするときだけ、帽子のつばが邪魔でしたけどね。

比較的波打ち際に近いところで行ったので、砂利が痛いということもありませんでした。

目をつぶると波の音が耳に心地よく、日々の忙しさに追われて気持ちがなかなかリラックスできない人にはぴったりだと思います。

太陽は体内のビタミンDを作るために有効だし、波の音はヒーリング効果があるし、砂浜を裸足で歩くと浄化されるとも言われています。

脳みそを洗うことなんてできないけど、「脳のリフレッシュ」ができたような気がしたので、「洗う」に等しい感覚だったんです。

海は嫌いだったけど、自然の力の大きさを存分に感じたビーチヨガ体験でした。

ヨガの後、みんなで海岸のゴミ拾い。

多分、まだ夏休み前で人が少ないこともあるでしょうが、ほとんどゴミがないんですよ。素晴らしいですねぇ。

ビーチクリーン

かながわ海岸美化財団では、「ビーチクリーンボランティア募集」を手掛けていて、「ごみ袋の提供」と「ごみの回収」を無償でワンストップサポートしてくれます。

〇日時 365日いつでもOK!
〇横須賀市走水海岸~湯河原町吉浜の間の自然海岸であればどこでもOK!

申し込みフォームから申し込むと、財団から宅配便でごみ袋が送られてきます。

そのゴミ袋に分別してゴミを集め、終了後は送られてきたシールを貼って集積場所の地図に記載しているところへ置いておくだけ。

こうした仕組みがあるからこそ、昔では考えられないほど海岸がキレイになっているのかもしれません。素晴らしい!

もし、上記のエリア内でイベント開催を考えている方がいらしたら、是非ビーチクリーンボランティアに申し込んでみてね。

2022年開催予定のビーチヨガ

湘南編

葉山:7月24日(日)
集合時間:15:00
所要時間:2~3時間
参加費用:3,000円(税込)
詳細はこちらから

逗子:6月29日~8月31日火曜日を除く毎日
集合時間:8:50、12:20、サンセット(日によって異なる)
所要時間:60分ほど
参加費用:2,530円(税込)
レッスン料、レンタルマット料、サービスドリンク込
詳細はこちらから

主催が逗子海岸の目の前にあるリゾートクラブ「EVER RESORT」なので、レッスン後はカフェラウンジでゆっくりサービスドリンクを飲みながらくつろげます。

千葉編

「megumiYOGA」主催のビーチヨガは、全て片貝中央海岸で開催されますが、サンライズヨガだと朝の4時半スタートだし、夕暮れ時に行うサンセットヨガ&ミュージックでは、その時によってヴァイオリンだったりギターだったり。

予約不要なのも参加しやすいと思うんですね。夏の思い出に、子どもと一緒にヨガを楽しむのもいいかもしれません。

場所:九十九里町片貝中央海岸
*予約不要
所要時間:60分
参加費用:1,000円(税込)
サンセットヨガのみ1,500円(税込)
詳細はこちらから

ビーチヨガ:9:00~10:00
7月3・10・18日
9月4・19日
10月2・10日

サンライズヨガ:4:30~5:30
7月24・31日
8月7・14日

フルムーンヨガ:20:00~21:00
7月14日
8月12日

サンセットヨガ&ミュージック:16:45~17:45
7月30日
8月20日
9月3日

東京編

集合場所:葛西臨海公園駅改札
開催場所:葛西海浜公園
日程:9月18日(日)ビーチピラティス&サンセットヨガ
参加費用:3,000円(税込)
ピラティスまたはヨガのみの参加:2,000円(税込)
詳細はこちらから

ピラティスとヨガの両方に参加するか、どちらかひとつに参加するかを選ぶことができます。どちらも参加する、またはピラティスだけの場合は14:00に集合、ヨガのみ参加は16:30に葛西臨海公園駅改札に集合。

まとめ

私は無精者なので、知らないことをするのは面倒だな、と思うタイプ。

嫌いな海だし、暑いし、とネガティブな思いにとらわれがちだったけど、今回のビーチヨガはネガティブな思いを押し込めてよかった!と心から思いました。

雨や波などの水の音は、ヒーリング効果があるといわれていますが、正にそれを実感しました。

風に煽られてやや集中力が欠けたところもあったけど、その風に助けられて汗ダラダラにもならず楽しく体験できましたしね。

ヨガに興味がなくても、1度もやったことがなくても、解放感と爽快感は誰でも得られると思うので、2022年の夏は体験してみてはいかがかしらん。

湘南なら「EVER RESORT」のビーチヨガがおススメだし、千葉は「megumiYOGA」ですね。

ナチュラル早起きになったので、千葉県民だったらサンライズヨガに行ってみたかったな。

沖縄に旅行を計画していらっしゃる方なら、ホテルで主催しているビーチヨガがあると思うので、調べてみるといいかも。

どうやら関東は梅雨明けのようですが、楽しく元気な夏をお過ごしくださいね。

それではまた、ちゃおっ

みかねーみかねー

みかねー

人生最大の体重になったことがきっかけでジムに通い出し、今はジム通いが日課のジムオタク。身体を動かす楽しさとメリット、様々なフィットネスをご紹介することで、あなたの「運動してみようかな」のきっかけになったら嬉しいです♪

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