50歳からのダイエット

最終更新日: 2021.08.12

汗から脂肪が出る?!痩せるサプリってあるの?について考えてみた

ごきげんよう、みかねーです。

日課のネットサーフィンをしていて「カラパイア」で「脂肪を汗にして体から排出」という興味深い記事を見つけました。

糖尿病の治療薬研究で、偶然見つかったらしいんですけどね。

きょうはその記事をご紹介するとともに、「痩せるサプリ」はあるのか?について考えてみました。

汗から脂肪が出る?!

「Science」のWebサイトに掲載されていた研究結果を、「カラバイア」というサイトが紹介していました。

もともとは糖尿病の治療薬の研究だったそうだ。ところが奇妙にも実験動物のマウスはギトギトと脂っぽくなり、体重がみるみる落ちていった。

カラパイア「脂肪を汗にして体から排出する新たな減量法が糖尿病の治療薬の研究で偶然見つかる」より

食事などによって摂取された糖は、小腸から血管に吸収されます。

その際、吸収された糖をエネルギーに変換する役割を担っているのがインスリンですが、インスリンの分泌が少なかったり弱かったりすると血管内で糖が渋滞しちゃって、それが肥満につながっちゃうんですね。

で、この研究によると、思いがけない副産物として以下のような結果が出たそうです。

マウスの「インスリン抵抗性」を下げる目的として、エネルギーの代謝を調整しているとされる免疫細胞の仲間を活性化させる「TSLP」を脂肪たっぷりの食事で太らせたマウスに「TSLP」を注射してみたところ、45グラムまで太らせたはずのマウスは、28日で健康的な体重である25グラムにまでやせてしまった。

カラパイア「脂肪を汗にして体から排出する新たな減量法が糖尿病の治療薬の研究で偶然見つかる」より要約

TSLPによる脂肪の減少は、食事量の減少、排泄の増加、エネルギー代謝の増加とは関連していなかったんですって。

じゃあ、体内の脂肪はどこへ行ったのか?

マウスの毛髪脂質を分析したところ、脂性物質に富んでいたことを示したそうです。

毛穴から脂質が滲み出ていたってことですよ。

どうします??

この研究は、肥満が誘発する病気に対処するためのものだけど、朗報と言えますよね。

肥満が解消するにしても、脂ギッシュな肉体と頭髪でいなくちゃいけないとしたら、どうします??

病気を治すためなら仕方ないにしても、痩せるためだけなら毎日脂まみれでヌルヌルした自分より、私ならハードな運動を選ぶけどなぁ

どお?

運動だけで痩せるわけじゃないにしても、運動習慣で回避できることはたくさんありますからね。

例えば将来的にこの研究結果を元に糖尿病の薬ができたとしても、痩せるためだけの薬として市販されることはないだろうし、肥満外来で処方箋があればもらえる薬になったとしても、適度なぽっちゃりさんには適用されないはずです。

食べることはとっても幸せだけど、肥満を作るのは食生活だし、「MY600-LB LIFE」のようになる前の対処がすごく重要です。

痩せるサプリってあるの?

これを書いていて思いついたのが「痩せるサプリ」について。

楽して痩せたいなぁと思い立ったとき、検索してみたくなるのが「痩せるサプリ」だろうと思うんですね。

だけど「痩せるサプリ」なんてのはない!と私は思っています。

体調を整えたり、便通を良くしたり、睡眠を助けるためのサプリはあると思うんですね。そして、それらはダイエットにもつながります。

だけど、飲むだけで痩せるなんてことはないはず。

以前、ジムでもらった試供品の「バーンアップDX」は、運動前に飲むと通常時より早く汗が出てきたし量も多かったので、体温が低くて代謝が上がりにくい人にはいいように感じました。

「バーンアップDX」には、難消化性デキストリンという物質が含まれていて、これが食後の血糖値上昇や血中中性脂肪上昇を抑えてくれるらしいんですね。

いやー、知らなかった。今、調べて初めて知りました。

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大塚製薬から出ている「賢者の食卓」も難消化性デキストリンが含まれ、血糖値の上昇を穏やかにするとなっています。

難消化性デキストリンは、ダイエットや血糖値を安定させるためにも有効な食物繊維も多く含んでいます。

大塚製薬 難消化性デキストリンについてのコラム

血糖値の上昇を抑えてくれたり、食物繊維が豊富なのは嬉しいんだけど、デメリットについて書かれている記事も多くあるので、両面を知った上で何を選択するかは個人の見解です。

サプリは補助食品なので、過剰な期待はせず、足りないところを補う気持ちで使うのがいいかなぁと私は思っています。

まとめ

医学や健康の分野も日進月歩で、日々新しい情報を目にします。

でも、ダイエットに関して言えば、食べ過ぎず適度な運動習慣を身につけることが最強です。

自分が理想としている体形ってのがあったとしても、それより大事なのは心身ともに健康で快適な毎日が送れること。

歳を取ればとるほど、そこが大事になってきますよね。

私は、長生きに価値を感じていないけど、可能な限り元気でいたいので引き続き頑張る所存でございます。

さてっと、きょうはLesmillsのコンバットに行ってくるかな。

それではまた、ちゃおっ

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