まだスタブログ☆リニューアルしてみました

まだスタDiary

ごきげんよう、みかねーです。

まだスタブログをリニューアルしてみました。どうですか??

以前はワードプレスを利用し、TCDテーマの「MAG」を使っていましたが、今回は同じTCDテーマの「MUUM」です。

新しいテーマを使うと、機能が増えたり簡単に更新できたりと使い勝手がよくなります。

でも、昨日差し替えたばかりなので、まだ十分に作業が終了していないため、まだ少し見づらいところや整っていない箇所があるかと思います。

少しずつ修正して、もっとサクサク見やすく読みやすく、そして楽しめるブログにしていきたいと思っておりますので、ちょっと待っててね。

https://i0.wp.com/mia-amica.com/wp-content/uploads/2022/07/mika80.jpg?fit=80%2C80&ssl=1
みかねー

って・・・あまり変わらなかったらどうしましょ?でも、こんなことも出来ちゃうのよ。楽しいと思わない?

https://i0.wp.com/mia-amica.com/wp-content/uploads/2022/07/wanko80.jpg?fit=80%2C80&ssl=1
わんこ

それって、みかねーが楽しいだけなんじゃないの?

https://i0.wp.com/mia-amica.com/wp-content/uploads/2022/07/mika80.jpg?fit=80%2C80&ssl=1
みかねー

そうとも言えるかもだけど、楽しく書いてないと楽しく読んでいただけない!でしょう?

ねっ??

やる気が出た!を目指したい

例えば、愚痴や不満や不安が駄々洩れしているブログを読みたいとは思いませんよね?

興味本位で人の悩みや不満をのぞいてみたい気持ちってのは、誰にでもあるだろうけど、ネガティブな発言ばかり目にしていると、自分の気持ちも落ちちゃうし、ハッピーからは遠くなりますよね。

だからこそ、まだスタを訪れて下さった女性には、読後に「頑張ろう!」とか「やる気出た!」とか「よぉーしっ!」という気持ちになっていただきたいと思って書いています。

そのためには、まず私が元気でいなくちゃいけないし、元気でいることの意味を感じられて嬉しいです。

最近は、またコロナ陽性者の数がググっと増えてきていますが、決して不安に揺さぶられず、過ごしてほしいなぁと思います。

ちょっと前まではジムも人が少ないように感じていましたが、最近は増えてきています。

私より年上の方もいらしているし、みんな楽しく体を動かしています。

もちろん、人が集まるところは家にひとりでいるよりリスクは上がるけど、心拍数を上げて汗をかくことは免疫力強化につながります。

運動をすると何故、免疫力が上がるのか?

こういうことなんです。ただ、激しい筋トレをした直後は、一時的に免疫力が下がるといわれているので、そこはご注意下さいね。

適度な運動は、体力はもちろん、免疫力にも影響を与えます。

継続的に運動をしていると、白血球の一種であるリンパ球が増え、リンパ球の一種であるNK(ナチュラル・キラー)細胞が増加します。NK細胞は抗体産生を増加させて、ウイルスやがん細胞を攻撃する働きがあることが分かっています。

西広島リハビリテーション病院 公式サイトより

もちろん、人によって全てのことに対する感じ方の違いや性格による捉え方の違いはあります。

でもね、心配しすぎてストレスになるより、できる範囲で体を動かすことがストレスや不安の軽減につながるし、その上でよく寝ることがとても大事だと私は思います。

どうですか?

あれ?

リニューアルのお知らせのつもりだったのに、話はウンと逸れちゃいましたね。スイマセン。。

まとめ

まだスタブログは、運動の楽しさをお伝えし、ひとりでも多くの50歳を過ぎた女性に運動習慣を身につけていただきたい!と思って書いております。

知りたいこと、疑問に思うこと、現在悩んでいることなどありましたが、どうぞ何なりとお気軽にお問い合わせくださいね。

    張り切ってお答えします!

    それではまた、ちゃおっ

    みかねーみかねー

    みかねー

    人生最大の体重になったことがきっかけでジムに通い出し、今はジム通いが日課のジムオタク。身体を動かす楽しさとメリット、様々なフィットネスをご紹介することで、あなたの「運動してみようかな」のきっかけになったら嬉しいです♪

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    みかねーみかねー

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    人生最大の体重になったことがきっかけでジムに通い出し、今は毎日の日課がジム通いのジムオタク。身体を動かす楽しさとメリット、様々なフィットネスをご紹介したくて日々ブログを更新しています。 あなたの「運動してみようかな」を後押しできたら幸せです!

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